旅游，是一种人们乐于接受，又有益心身平衡的综合性娱乐养生活动。旅游，不仅可以使人饱览大自然的锦绣风光和历史、文化、习俗等人文景象，让人获得精神上的享受；同时置身于优美的风景中，呼吸一下清新的空气，让心身来一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
谁不热爱如画的风景，大自然的清新？心境悠然，返朴归真。
漫步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿。外出旅游要因人而异，不能过度劳累，否则适得其反。
一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
游山玩水，游古典园林，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。
登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等，利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。动游含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者。
静游比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游具有阴柔之美，最适合于中、老年人和体质较弱者。
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