不要将症状和内在原因混为一谈
不要硬充强人
有一个古老的笑话：一个农夫看到他的邻居用一块木板狠揍一匹骡子，就问道：
“作为什么揍它？”邻居回答说：“我在试图引起它的注意。”
我们的身体不停地向我们发送重要的信号，而我们是怎么做的呢？我们视而不见，听而不闻。由于某些原因，人们总是想当然地去对付“创伤”’——无视诸如疲劳、头痛、流鼻涕、擦伤、肌肉疼痛、肚子痛等疾患。毫无疑问，当这些症状达到高潮，影响我们工作时，
我们会匆忙吃一些止痛片或特效感冒药，但这样做仅仅消除了症状。我们很少花时
去考虑一下内部究竟发生了什么事，即使我们的身体在呼唤关注。
至于我们中那些更顽固的人，只有巨大的打击才能使他清醒过来：心脏病或者
突然昏倒，亦或早晨突然无法站起来。
为什么要这样呢？我们男人要比骡子聪明得多。这并不是建议你去研究医书或
参加夜校听解剖课，我们的观点是你要稍微改变一下自己的态度——也就是，当你
的身体同体交谈时，花点时间去听一听。
它不得不告诉你的东西可能至关重要。尽管医疗技术的研究取得很大发展，但
男人的平均寿命还是比女人少7岁。这其中有几个重要的原因。
最重要的是男人们内在的对健康的冒险。例如，65岁以上的男性患心脏病的比
率是女性的3倍。美国18一74岁的男性，有1名遭受原发性高血压的困扰，而高血压
正是心脏病的最初的危险因素之一。但我们不像妇女那样由于高血压而乐意接受检
查。
此外，有一种“铁男人”的道德原则，它告诉我们要默默地忍受痛苦，强称自
己身体无恙，而不是坐车从一个地方到另一地方去看医生——这也正是为什么看起
来妇女们更多地去看医生，比我们更早地觉察并治疗自己的疾病的原因。
花点时间听听你的身体说什么是非常值得的，开始得越早越好。
令人惊异的会说话的身体
当然，它不是用语言同你交谈。事实上，你的身体时刻在同你交流.
“如果你需要题时能睡得着；想吃能吃得香，你应感到精力充沛和状态良好。
否则，你就是有什么地方出了问题，你不得不确定究竟是什么造成这些问题”，加
利福尼亚预防医学专家米歇尔·格罗斯曼博士说。
“当身体的某个部分出了问题，它常常会向你传达明显的信息。疼痛和不舒服
是身体直接向我们传达内在问题的仅有的手段”，赞马拉博士说。但任何交流都是
双向的。你的身体可以一个接一个地发出信息，但你自己必须认真地听，仔细地思
考你所听到的一切。
了解身体语言疼痛是身体发出的最常见的信号，它的种类繁多，部位各异（欲
知详情，请参阅“疼痛”一节：疼痛和如何征服慢性疼痛）。但是身体语言的词汇
却远不止于此，它无穷无尽，还包括压力、发烧感冒、发冷、肿胀、灼烧、出血、
腹泻和头昏等症状。
当一名侦探有时你的身体会让你准确地知道发生了什么事：“嘿，昨天晚上你
吃的食物太辣了，所以你会因胃部灼烧而醒来。”有时，它却相当难以捉摸，你也
许需要花点时间去确定自己的头痛是由什么引起的。是饥饿、疲劳、紧张或眼睛疲
劳，亦或是你仅仅需要呼吸点新鲜空气。
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