人应当运用自然智慧引领,养成乐观、豁达的个性,平静地接受人的生理和心理出现的种种变化,调整自己的工作和生活节奏,智慧的应对因生理和心理变化而对生命和生活造成的巨大冲击。
那些发现、掌握和运用自然智慧的人们,胸怀宽广、勇于面对和智慧处世,是不会受到生理和心理疾病的困扰的。
人的免疫力、机体啊、抗体啊,它是锻炼出来的,就是太冷了那你就保暖,但是是不要过分的去强调保暖到什么程度,保暖到多少度,你饿也不能过分饿到什么程度,是吧。
冷暖适度,自然,一切自然,冷就多穿点衣服,别再达到热了,又过了;吃要吃感觉可以了,基本可以,不饿但也不过饱,关键是掌握一个度,养生都是这样,睡眠也是这样,你睡多了不好,但是你睡少了也不好。
其他都是这样,自然养生就是适度,找到最适合你的养生的方法和方式,是吧。
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