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老人放风筝悠着点

放风筝是一项有益身体健康的活动，对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症特别有效，而且还能放松心情，缓解精神紧张。但老年人放风筝一定要注意安全，防止意外发生。

　　老年人放风筝不能保持同一个姿势时间太久，这样容易造成颈肩部肌肉紧张、疲劳，加重病情。因此，老年人要根据自己的身体状况，调节放风筝时间的长短，运动前还应充分活动颈部。有椎动脉供血不足者，要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。

　　放风筝时要注意风向与太阳的关系，尤其防止太阳光直射对眼睛造成的伤害。春季乍暖还寒，老年人要注意气候变化和运动适量，既要防晒也要防止因长时间站立导致风寒入侵。

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