战争年代的戎马生涯让这位领导人有多种疾病缠身，而且后来还得了不治之症，这些病痛一直困扰到他去世，但就是以他这样糟糕的身体情况，最后竟然活到了91岁高龄。
为什么他老人家能得享如此高寿？是不是因为他平时吃得比我们好，营养丰富呢？不是的，我随父亲看病的时候曾经去过这位老人的家里，我觉得他吃的食物与我们当时正常的家庭基本差不多，也是粗茶淡饭居多。是不是他的工作压力比我们小呢？我想更不是，他平时的工作非常忙，每天的日程都安排得满满的，确如无锡东林书院里的那副对联所言：家事、国事、天下事，事事关心。所以说，他的工作生活压力也比我们平常人要大许多。
除了体质不好以外，他晚年还由于早年身体的透支得了不治之症。那么，他怎么能活到91岁高龄呢？其中的秘密其实就是：三分在药七分在养。他老年后非常懂得“三分药七分养”的道理，而且生活非常有规律。
今天计划会客10分钟，那么他一般不会超过12分钟；他给自己定了每天11∶00睡觉，那么除非有紧急情况，平时绝对不会超过11∶15睡觉;我父亲曾经跟他建议，让他每天要吃13颗黄豆补充营养，结果他每天就正好吃13颗黄豆。有一次出诊回来我就问我父亲，说这13颗黄豆有什么讲究没有，为什么偏偏要是13颗呢？我父亲就跟我说，其实这里面什么绝招也没有，只不过他就是想告诉他每天吃点黄豆对身体有好处，其实是11颗也好，13颗也好，没有什么大区别，也不是什么秘方。但是这位领导人他就非常遵医嘱，每天坚持，而且每天多一粒也不吃，少一粒也不吃。
因此，他能够活到91岁的高寿。主要就是把握住了两个字：规律。使他自己的身体与自然之间符合他自己的规律相互对应，达到了一种和谐的状态，找到了最适合自己的一种规律，这其实就是养生。
两个年龄相似的人，相同的性别，体质也基本差不多，感觉到身体不太舒服，去医院做了若干检查也查不出什么大毛病来。按照我们现在的理解，也就是大家常说的亚健康状态。
他们找的是相同的医生，医生给了他们基本相同的治疗调理方案，但是最后可能却是两种截然不同的结果。一个人经过医生一段时间的调理，吃完药以后可以迅速地将这些不适的症状消除掉，从而达到了康复的目的，有了一个很好的疗效。而另一个人却什么作用也没有，反而比治疗前还要坏。这是什么原因呢？
当然了，这两个人的体质也肯定存在一些微小的差异，但我认为这不是主要原因，主要原因是这个没有得到康复的人，他不懂得“三分药七分养”的道理。
疾病往往是由于忧患生于内，劳苦伤其外，生活无规律，感受到外界病邪等导致身体功能失去平衡而产生，这时单纯依靠药物强行恢复生理功能平衡就认为彻底治好了，但其实并没有改变致病的根本因素。如果这个人不注意调整自己的生活习惯，继续熬夜、喝酒，超负荷地透支身体，那么很快生理功能又会失衡而发病。
一个糖尿病患者，治疗的效果一直不好。他的生活习惯，平时喜欢打麻将，经常夜里整宿地玩儿，玩牌时间最长的还不止一个晚上，而是36个钟头连轴转，不但休息不好而且饭也不好好吃，因为身体不行，就一边拿胰岛素往自己肚子上扎针，一边继续打牌。像这种情况，我认为给他吃什么药也没用，就更不用提食疗、养生了。
明朝名医汪绮石所著的《理虚元鉴》中有段话：“如初发病尚轻浅，亦有不药而但以静养安乐而自愈。稍重者，治需百日或一年，煎百剂……便可断除病根。至于再发便须三年为期。此三年间，起于色者节欲，起于气者慎怒，起于文艺者抛书，起于劳倦者安逸，起于忧思者遣怀，起于悲观者达观，如是方得除根。至于三发，则不可救矣。”
治疗手段其实是不得已而为之的，对于越重的病对病人自身的调理要求就越高，如果一味追求贵药新药不如及早找到适合自己的养生之道。
如何才能防病、去病、延年益寿？这就要求我们平时就要注意养心、养性、养精、养肠胃。泰然处世，生活乐观，饮食合理，遵循自然规律，不纵欲，不贪婪，注意起居，适量运动，不过度劳累，自然少生病少吃药，那么自然小病易治，大病可愈，甚至患绝症也可延寿了。
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