第31节：第三章 体温升高 消除病痛(2)
疼痛严重时，可每天用生姜湿巾在腰部敷2~3次，用生姜湿巾热敷后1小时左右洗澡会有刺痛感，需注意。解决方法2：吃根菜类食物
从“相似理论”角度看，与人的下半身相似的是牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等根菜类植物。多吃根菜类蔬菜制作的菜肴，能够强健下半身，缓解腰痛。
头痛
在没有其他病症的情况下，疼痛基本上都是由寒气和湿气引起的。不仅是头痛，有肩痛和腹痛的人也应该检查一下，自己平时是否饮水过多或身体受凉体温下降。
中医将五苓散、苓桂术甘汤等利尿药和吴茱萸汤、葛根汤等发汗药物作为治疗头痛的妙药，用这些中药将导致寒凉的水排出体外，头痛也就消除了。解决方法1：饮用生姜桂皮红茶
桂皮有促进脑部血液循环的作用。可在生姜红茶中撒上适量桂皮粉，或放入一块桂皮饮用。解决方法2：饮用酱油粗茶
疲劳、倦怠、苦夏
充分摄取维生素B1和糖分，能缓解疲劳。大脑、肌肉等身体组织的60万亿个细胞的能量来源就是糖分，而帮助我们有效燃烧这些糖分的就是维生素B1。
通过洗浴和运动等温暖身体，促进血液循环，从而将养分送达全身各处的细胞，这一点非常重要。解决方法1：喝蒜姜汤
为增强维生素B1的功效，分别取20克有助于恢复疲劳的大蒜和具有暖体作用的生姜，切成薄片，放在水中煮（水量约为3杯）。煮至水剩下一半时，用过滤网过滤汤汁，加少许蜂蜜饮用。解决方法2：在热米酒中，加入适量姜末饮用便秘
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