大脑是人体进行思维活动最精密的器官。养生首先要健脑,要防止脑功能衰退,最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者,久而久之就会出现脑功能的衰退。
"用进废退"是自然界的普遍法则。实践证明人用脑越勤,大脑各种神经细胞之间的联系越多,形成的条件反射也越多。古代著名历史学家司马迁就说过:"精神不用则废,用之则振,振则生,生则足。"明·高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出:"精神不运则愚,血脉不运则病。"意思是说大脑经常不运用就会愚蠢,血脉不运行或运行不畅则会生病。医学研究证明人类在生活中,勤奋工作,积极创造,可以刺激脑细胞再生,并能恢复大脑活力,是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用,要注意合理用脑,保持生活有规!
有人认为,凡遇有如下情况出现则就不可继续用脑:
(1)头昏眼花,听力下降,耳壳发热; (2)四肢乏力,打呵欠,嗜睡或瞌睡; (3)注意力不集中,记忆力下降; (4)思维不敏捷,反应迟钝; (5)食欲下降,出现恶心、呕吐现象; (6)出现性格改变,如烦躁、郁闷不语、忧郁等现象; (7)看书时,看了一大段,却不明白其中的意思; (8)写文章时,掉字、重复率增多。
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