冬季气候干燥，再加之取暖，很多人家中的相对湿度不足20％。戴卫平指出，干燥的空气会夺走人体的水分，使皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等症状，易诱发疾病。冬季室内的最佳相对湿度应保持在30％至60％，尽量不要低于30％。但冬季室内也不宜过于加湿，湿度过大反而让人感到寒冷，而且潮气太重会影响肺小气道通气，诱发疾病。而且当空气相对湿度大于65%时，人体中的松果激素量较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
冬季室内取暖时，可以使用加湿器增湿，如果没有，也可以在暖气片上放盆水或搭上湿毛巾，在室内放两个鱼缸养鱼也是一个保持湿度的好办法。必须注意的是，使用加湿器的家庭必须每天更换容器中的水，并每周清理加湿器，因为水不是无菌的，一旦细菌孳生并随着加湿挥发到空气中，将会危害人体健康。 |
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