散步的好处很多,在春雨中散步更有独特的健身作用。毛毛细雨净化了空气,初降细雨时大气中会产生大量负离子,负离子享有“空气维生素”的美誉,它有利于雨中散步者安神逸志,血压平稳。雨中散步还能增强人体的适应能力,能提高耐寒力和抗病力,并缓和神经肌肉的紧张,杀灭体内的病菌和病毒,是理想的“解毒剂”。
此外,春雨也带来天然的冷空气浴,令人神清气爽,耳目一新。享受在雨露中运动之乐趣,能使人疲劳顿消,愁烦俱除。
身体健康者可在不避雨的情况下散步,为防止雨水淋湿导致感冒,散步时间不要太长,一般控制在30分钟左右。
|
|