所谓自然音，就是我们身体自然而然发出的声音，比如欢笑、痛哭、呻吟、号啕、尖叫、叹息、哈欠、口哨、哼哼声等。这些声音与生俱来，我们出于本能不断地使用它们，以此来刺激身体的穴位、疏通经络，释放人体内部情绪的压力。生活中这样的例子比比皆是，身体疲倦的时候，我们会打哈欠；心情不好的时候，我们会不停地叹息……孩子最喜欢发出这种自然之音，甚至经常发出许多根本谈不上是音节的声音，这些声音具有深远的意义，尽管没有任何情感和思想的含义，但却是人类祖先们经常使用的一些语言片段，它们能够促进身体的健康。然而，遗憾的是，步入成人阶段以后，我们在社会环境的影响下把这些美好的声音全都抛弃了，于是我们人体经络与声音之间的纽带被割断了。为了保持一个成人的完美形象，我们很少开怀大笑或者放声痛哭。出于职业原因，人们有意识地改变自己自然流露出来的声音，以求树立良好形象。由此，我们也丧失了内心情感释放时发声带来的治疗效果。不能低估这种自然之音的价值，它能刺激你全身的穴位、疏通你全身的经络、洗净你内心郁积的毒素，为你赢得健康的未来。
谈话也是一种重要的声音形式。在共同劳动的过程中，人类学会了语言，从此语言便成为我们沟通的重要工具。人们通过谈话交换信息，表达情感。在彼此的谈话中，我们经常会流露出诸如生气、狂喜、高兴、悲伤、恐惧、猜疑、振奋、同情等情感；同时，谈话也会改变我们内心的情绪。从世界范围来看，任何一个民族的自身特征也能够通过本民族语言的发音方式反映出来，比如意大利语唱歌般的开元音，法语甜美流畅、富有感情的音调，英语顺畅、清楚的发音，以及美国南部的平缓音。此外，建立在语言基础上的朗诵也是一种很好的声音治病方式。
语言从何而来？《圣经》中记载的巴别塔的故事告诉我们，最初只有一种语言，随后人们四处迁徙，形成了许多小群体，而每一个群体逐渐形成了自己的语言。但世上的许多语言无论怎样演变，都会留下一些主要问题，比如每种声音模式或任何一个“话语”，都等同于它所描述的动作或物体吗？它们之间的关系是随意的吗？这种共振的关系是惟一的吗？在这方面，最主要的元音与次要的辅音之间的关系又如何呢？在考虑这些问题的时候，你可以想一想你姓名的读音，因为从本质上来讲，它并没有什么意义。然而，它却是一个能够表明你是谁的声音模式。古时的宗教传统认为，了解一个人的真实姓名，如同了解了他的内在本质，这样就有力量去控制这个人。当我们听到自己根本不理解的外语，或者陶醉在音乐声中时，也能够意识到语言是一套声音模式。
把元音和辅音组合在一起，并赋予它一定的意义，就形成了我们所说的“话语”。语言中元音及辅音的振动也可以在一定程度上刺激身体的穴位，疏通经络，对我们产生很大影响。例如，在辅音R中，有一种不可忽略的力与火，它们可刺激人的腹部。印度人把R的发音，与火这种元素以及被他们称为“拉加”的力量联系起来。而M的发音则与R的发音迥然不同，它有一种由内部引导的、被迫的振动，主要由大脑感知，比如humming（嗡嗡声）中M的发音。同样，大多数人都会感觉到“啊”的发音代表着发自内心的敬畏与惊奇。元音是语言的载体，它与我们的情感息息相关。辅音以多种多样的方式改变着元音，它与人的思维联系更为密切。从根本上来讲，正是由于采用了元音/辅音的振动系统，才能够使声音成为一种非常有用的工具，帮助我们调理自己的身体、情绪和能量之源。这种能量与体能截然不同，古印度人把它称为“萨塔瓦”的存在能量，中医则称之为“气”。当元音和辅音的振动触及这个能量中心，治疗效果就能够实现了。Healing（治疗）这个词源自古英语的hal，而且被人们译作whole（治愈了的、健全的），其意义为“完美的健康”。其实它与治愈不同，治愈意味着将存在于人体或心理的疾病永久性清除。耶稣在对待麻风病人时，曾含蓄地表露了治愈和康复之间的区别。在被治愈的10个麻风病人中，只有一个能够回到耶稣的身边，因为他已经恢复了健康，得到了真正的康复。所以，我们可以利用元音和辅音相配合产生的振动声波，来刺激我们身体的穴位和经络，最终使我们拥有完美的健康。
如果有机会聆听那些还在世界上流传的古老语言，特别是那些土著人的语言，就仿佛是在聆听歌唱，这说明我们用声音沟通的自然方式最初曾经是歌唱，这与我们现代人在演讲时所使用的声音完全不同。但是，眼下很多西方国家，对于音乐教育，特别是歌唱教育越来越不重视，年龄较小的孩子还有些音乐课程，而那些年龄较大的孩子，随着学业的日益繁重，学习歌唱往往被搁置一旁。很多人没有能够意识到优秀的音乐既可以潜移默化地塑造人的性格，陶冶情操，还可以给身体带来健康，特别是团体合唱更是如此。当谈及歌唱对人的影响时，作曲家保罗·亨德米斯引用了一句德国谚语来说明：“不会唱歌的人身体不好。”毫无疑问，在一般情况下，选择与别人一起歌唱，更会保持一种较好的生理和心理状态。
从治疗学的角度来看，歌唱是声音的一种自然趋向，是超越了说话的较高层次的活动。早期人类的语言就像现在小孩的语言一样，从本质上讲类似于唱歌，而且在音调的变化上还很有点像鸟鸣。我们如今仍能从非洲及远东地区的部分古老语言中听到这类声音。他们的发音模式，远比那些说英语的人丰富，这不仅表现在音节的快速变化上，而且还表现在音域的宽广上。毫无疑问，唱歌有益健康，这是因为唱歌时喉咙产生的共鸣声及其对身体的振动要比说话时强烈得多，而且歌曲在被唱出的过程中，人们会撇开那些不自然的发音模式。试想一下，过去那些边唱歌边劳动的人们，歌声使他们本来十分艰辛、乏味的劳动变得轻松愉快。我们还可以想象一下众人一起放声歌唱的情景，合唱队或唱诗班齐声合唱，这时所产生的共鸣音及其对穴位经脉的振动将成倍地增强。但是，人们并未意识到歌唱特别是合唱的巨大治疗作用。从总体上来看，各种形式的集体合唱正在逐步衰退，这在西欧国家以及美国尤其明显。你还记得上次何时与朋友一起尽情地歌唱？如今太多的人变成了音乐的被动接受者，而不是自己主动去歌唱。如果把唱歌当做是那些歌星们的专利，我们必将与这种自然的声音治疗失之交臂。
利用声音振动来治疗疾病的最高形式是唱圣歌或者赞歌。这种歌曲比普通歌曲有更强的治疗作用。普通歌曲为了达到抑扬顿挫的效果，会不停地变换音乐模式，以求产生鲜明对比：音调或高或低，乐谱不断变换，节奏、旋律和内容不断改变。而如果多次重复演唱作曲家J·S·巴赫的《B小调》中的一句，则能够对我们的身体、大脑和精神产生深刻持久的影响。演唱圣歌或赞歌时就会出现这种情形，这是由于这种歌曲的声音模式极其单一，而且不断被重复，使它有足够的时间来刺激某些穴位，达到治疗效果。普通歌曲则受限于它的变换不止，在演变过程中从一种音调和歌词的模式转变成为另一种。从治疗的角度来说，它缺乏治疗的深度。
人们可以借助声音的振动治疗疾病，实现身体与心灵的平衡。自然音、谈话、歌唱都可以起到这一作用。想想你有多久没有真正的开怀大笑，你就知道失去了多少能使自己更加健康的机会。人们常常有意识地压制这些声音的产生，却不知道这些蕴藏在他们体内的声音具有很大的治疗作用。声音疗法能够减轻或消除身体的紧张，缓解各种疾病，比如，头痛、胃痛等。同时，它还能够刺激腺体分泌腺液抵抗病菌感染；当神经系统处于疾病的重压下时，声音疗法还能够让神经系统平静下来；它还能够疏通身体各部分能量流动的障碍。在精神层次上，当人们在日常生活中碰到各种各样的压力时，声音疗法可以缓解人们内心的焦虑。它最大的价值就在于，让我们的身体以一种正确的频率振动，从而让我们获得健康，实现身体、思想和精神的完美统一。
总之，声音疗法可以让身体的细胞、腺体、器官以及各个循环系统高效运转：人的神经系统一旦正常发挥其功能，全身就会随之处于放松状态，呼吸自然更为畅快；人的大脑一旦保持了清醒，感情就会得到升华，也就可以摆脱消极情绪的困扰。这时，你将会体验到无限的爱和幸福，并感觉到万事万物的和谐统一。
没有什么事情比放开自己的声音并让它们完全自由更好的了，不用担心自己五音不全，唱歌走调，也不用担心打哈欠时，自己多么不优雅，在后面很多关于声音治疗的训练中，你会发现很多乐趣，并且简便易学。健康的梦想就是这样简单！
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