高丰收(老年大学)
很高兴和姊妹们共同的谈思想，谈自然智慧养生。我已经步入了花甲本命之年，看看我带的这个猪你就知道了，简直我自己就不敢相信自己，怎么已经到了老年这个行列，确实不敢相信，但是这已经就是事实。日月星辰的变换使人慢慢的变老，这有什么办法呢？这是生命的规律不可抗拒，我自己说了也不算，但是我想来想去，自己说了算的那就是管理经营好自己的心灵，关键是人老，心灵不能老。
我学会了自然指挥养生朗读，通过这个朗读把我引入了一个神圣的境地，那就是什么呢？感性到理性，从表面到深层，认识和感悟生命的真谛，它唤醒心灵、体验心灵、感动心灵，心灵得以升华，养生就是养心保养自己的心灵，这是我怎么体会来体会去，养生就是养心，就是保护好自己的心，这是一个总的思想。
心能分几种心呢？一个心，它要分多方面的想法，我想一个是要有一颗自然的心，温饱、健康、平安是福、知足常乐，为什么说知足常乐呢？就是现在的条件都好了，生活水平就高了，有许多人都是说是不是该换大一点的房子啊，是不是要住的好，吃的更好一些呢？我想你有什么样的经济条件，你就过什么样的日子，不要好高骛远的去想啊想啊，那样你永远得不到的东西，自己自寻烦恼，你住多大的地方，你就睡一张床，你就吃一天三顿饭，所以说大房子也好、小房子也好，那么都是你只要感觉你这是一个安乐窝那就行了，我就这么一个想法，我现在就住80多平方，不到90平方，他们许多人都说该换换了，我想不用，那么就是知足常乐，我们住的挺好，虽然面积不那么大，但是我们生活的感觉很舒适就行了，这就是知足者长乐的意思。
老了，昔日的风花雪月消失了，精力和能力也大打折扣了，不服是不行的，确实有许多时候你心有余而力不足我感觉到了。所以你历经了风雨之后，还有什么名利值得去争夺的呢？你还有什么想不开的呢？这一些我也经历过从退休回来以后，也经历了许多的思想斗争。你下了以后你不争名，不争利，但是你到过的地方，许多人也都在争争吵吵的。比如说你到老年活动的地方，那不是一潭死水，那也是争吵的地方，前啊、后啊、左啊、右啊，许多许多争的地方，老人那个地方不是一片净土，我体会到了。包括老年大学，许多老年人活动的场所，都有许多争争吵吵，我通过经历了许多之后，当时我也生了一些气，好像为什么有些老年人活动的地方还要去争，还要去和谁好，才能争哪一个地方，哪一次好之后才能出场，好多好多。
我经历了许多之后都放弃了，放弃什么呢？我以为我高兴的地方，我能开心的地方我就去活动，我看许多人还争什么，这么大的岁数你争什么，没有什么值得争的，你看透了，应该看破红尘，三十而立，四十不惑，五十知天命，到六十了，是不是啊，你还能看不懂什么？你读不懂什么？放弃，有很多地方争吵的地方都放弃了吧，不要去争，有什么想不开，什么事情。比如说家里的事情和外人的事情能让就让他，和别人争吵有什么前啊、后啊，无所谓了，让一让就过去了。多一句话，少一句，咱们俩吵嘴的时候，他多说一句，你少说一句，你少了块什么？什么都没有少，不会激化矛盾，而会淡化，许多矛盾都会得以缓和，得以解决。
从经历许多之后，最后还要一个回归自然，回归自我、回归心灵。我理解就是平平淡淡才是真，做一个自然人吧。这是一种思想，这是一颗自然的心，要有一颗自尊心，这个自尊心指什么呢？比如说我们现在岁数大了，是不是你老了，你坐在家里，儿女啊、丈夫都要等他们来伺候，有许多事情都是让他们望着你的脸说话，什么都要尊重你，是不是这样？这样并不好，你在现实当中就能体会到，你越这样你越得不到你要想得的东西，怎么才能好？就是你每天在家里面想一想，你静下来了，你要为别人多做一些什么，比如为家人，把卫生打扫的干干净净，为他们创造一个良好的生活环境，为他们准备丰盛的饭菜，他们回来以后，下班回来以后能吃的很好，很舒心，环境又这么好、优美，那么他们就能够更好、安心的工作，这不也是做的贡献吗，这是为家人。
那为社会呢？你走到社会以后有许多公益的事业，不争不吵的地方也有，有公益事业。到敬老院去演出，或到其他地方，并不要求得到什么，而是你去付出，而你还得到了一片安心，得到了宽心。
这多好，多做一些有益的事情，那样就是对家人、对社会你都做了一些事情以后，那你回过头来想一想，你就活的很有价值，老了也有价值。就是能够为社会服务，为家人服务，你最后得来的是什么呢？就是能够美化生活，这个美化生活就是你付出了，你去美化了他们，美化了生活，和谐的社会回报祖国。
不能以老自居了，只贪图享受，总是要求别人这样做，那样做，相反的就会失去了体面和尊严，只有献出爱心才能得到别人的爱戴，这是从一些事情当中逐渐感觉到这么一些想
有一颗平衡的心，来不断的开发积极向上的一些情趣，这些情趣就是什么呢？老有所乐。科学的饮食与保健，心情佳，身体才棒，心身才会平衡。为什么这样说呢？刚才王老师说的，你心情不好，你干什么能好呢？就是心情是第一的。
心情就是心，心和身它是紧密的，以心为基础，有了好的心情那么你身体才会好，才会棒，那么你一切才会好起来。我就想你有什么样的情趣呢？
你就在生活当中你可以发挥出来，可以开发他，去开发他，过去可能单纯会这么一点点，但是我不断想啊、做啊，可能丰富了内容，我喜欢读书啊、听音乐啊、唱歌、跳舞这些都把我带进了一种什么？一种美好的境界，带进了一种比较高的精神境界，在这里面享受到一种其乐无穷，所以在你从事这些活动的时候，你就会想到你要从事这些活动，你就把时间利用起来了，你就不是在家里坐着无所事事，整天忙，有些什么东西，把家务忙完了以后，完全走出来，再去从事一些你所爱干的事情，这和乐而不为呢？所以完全可以做。
我喜欢养花，每天当我步入我家的凉台的时候，你看鲜花盛开，就会感到心花怒放，确实有这种感觉。当你看到绿叶繁茂的时候，就会感到生机焕发，好像自己也年轻了，看到鲜花、绿叶我每一天都要到凉台去转一转，一转这种环境就是一种什么呢？就是给你创造一种你心身不老的一种环境，就每天能看到一些好的风景，你不出门，在家里就能看到。
我喜欢养鱼，当看到浴缸里五颜六色的各种鱼，在那游啊游啊，摇头摆尾游来游去，它游的时候心里非常的高兴，高兴起来有时候就忘记了自己，有时候这么想我们像鱼儿一样在那游啊游啊，就是得到一种不断的修炼，得到一种鱼心，这个得到一种鱼心以后，你就保持心灵的宁静，就不会再浮躁了，看见鱼、看见花、看见这些把心灵静下来，静下来以后就可以达到养心目的。
我还喜欢艺术品。有许多艺术品造型美、神态各异、赏心悦目，开心陶醉之时摇身一变画中人，我为什么这么讲呢？我非常的喜欢，家里有一个摆货架上，摆满各式各样的艺术品，各式各样的艺术品，那艺术品上面有四大美女、有飞禽走兽，有青山绿水，每天一看，瓶子有口大、口小的、肚子大的、肚子小的，脖细的、脖粗的，什么样的都有，你看一看它，那都是人生千态百异，从看这些艺术品当中，也在观察人生，所以从这些也受益匪浅，就是看这些非常的开心，所以我在我家这个环境当中，就是植物园、水族园、工艺园已成为我家的三大看点，它已经成为我生活的美化剂，使我由消极度日变积极度日，心情由烦恼变快乐，情绪由急躁变温和，我的家园也是养心的休闲的乐园。
我们在生活的大熔炉里不断的陶冶情操、净化心灵，就会冶炼出一颗闪光、灵动的心，这颗心为他人活着，也要为自己活着。我为什么这样说呢？我好像我走过这么多年之后，我看到现实当中有许多人总是为他人着想，就和过去的英雄一样。我现在想一想，思想有点偏了，为什么有点偏了？总是什么都想着别人，把把自己忘乎所以了，最后自己不该丢失生命的时候把自己丢失了，那你还能为别人带来什么呢？
这颗心不但要为他人活着，也要为自己活着，关爱他人、善待自己，这才是一个完整的人生，只为他人活着太单调了，只为自己活着又太自私了，所以这两方面必须完美的融合在一起才好。活出品位、活出价值，活得自然、活得开心，这就是人老心不老的灵丹妙药.
给心一个空间，一个要给心自由，我好像我平常在许多的时候做不到，但是慢慢的通过山林子老师这个思想慢慢引到这个路上来。我是走到这条路上，是从哪走的呢？从自然智慧养生，从朗读不断的进入，就和我刚才说的，就是刚刚开始朗读就看到一个浮皮潦草的地方，就看到一个表面，慢慢的念念深入下去，从表面慢慢深入以后，深层的还有这么多丰富的果实去需要你品尝。
山林子先生的自然智慧养生,自己去感觉，感觉当中就会感到很深刻，山林子老师说自由的生命都在窗外，一只悠闲独步的蚂蚁，电线上亮的一只鸟，塘里的一粒蝌蚪，地上的一条蚯蚓，活的无牵无挂，无拘无束，实际上生命的富有不再于你拥有多少，而在于你给自己多少广阔的心灵空间，你生命的高贵不在于你处在什么样的位置，在于你能否坚守心灵的自由，当你推开窗户以后，看一看天的蔚蓝，看看天的高低与蔚蓝，听一听鸟的鸣叫和飞翔，闻一闻青草的芳香，你就会感受到另一种温馨和爱，窗外的自然是我们一生一世、永恒的和谐桃源。
一生没有遇到老师，有个老师给你点心灵的自由是最重要的，可能八十岁、九十岁临走的时候，龚心如她一辈子也没人给她点，她不是哪个岁数也没有用，这个东西不能在家里，过来讲给大家听听，平常都不说话，说的多好啊。
于士慧:(退休老教师)
人老了还是糊里糊涂的，语言接不上茬，有的时候想说这句，那句就给忘了，刚才听大家说的我深有感触，因为我对山林子老师这个材料我不是像大家读的那么熟，因为我的家务事太多，我老头瘫在床上，不能说是完全瘫在那，反正一切都需要我去扶持他，虽然是家务事对我来讲缠绕的挺大，但是我看了山林子老师的这个材料，我觉得对人生再进一步的感悟我觉得还是很深的。回归自然、回归自我、生命无限，虽然是说起来这个话挺简单，但是真正的去理解确是很深奥。
回归自然、回归自我，这个“自我”我这么琢磨，我过去也就犯了不能够回归自我的错误。比方说，过去我听人说，六十岁发家致，也就是到了六十岁你就要准备死了，这个人生七十古来昔，也到了七十岁也要准备死的这个心态、念头，就是每天想着怎么死，对不对啊？
有好多人到了六七十岁准备他的寿衣，我也曾经想过，但是在这个社会，我们的生活现在应该说不愁吃、不愁穿，生活和我们的童年相比还是很幸福的，愿意死吗？我不愿意死，我今年活到75岁，虽然说我有糖尿病，但是我还要追求生命，活着，好好的活着，别人说你应该是加强锻炼，我也跟着人家锻炼，我的腿关节不好，怎么想办法能让我的关节和常人和年轻人、没有病的人那么活动自如呢？我觉得挺困难的，只要人家告诉我有一个办法，我就想着也去做一做，人家告诉我就是那个腿叫他一颤一颤的，那我这个腿也学着颤，颤的就不能够回归自我了，就忘记了自己的条件，人家说一天要做300下，做600下，那最后你的腿就能够恢复到常人、青年人一样，就是步履是那么的顺畅，我开始先做50下，急于往上增，增到100下，我觉得还行，最后我做到300下，他们说于老师你真棒，那么我就忘了自我了，我做了600下，这一下子完了。
失掉了自我，我不能动了，我四十天不能下楼了，超出了自己的范围，超出了自己的这个限度，不是自己了，所以我理解回归自我，你就要了解你自己。另外说，生命无限，我老头比我大11岁，他经常说，我要是能活到陆游那个年龄，陆游是86岁，活到陆游那个年龄我就满足了，去年是85岁，今年是86岁，他的精神接着就衰下来了，他就觉得今年就是我要死的那个年龄。你都不知道过了正月份，他就开始自己的精神就啪一下的衰下去了，他就准备着有新开始，准备着今年就是我命终的年龄，命终的这一年。
他把自己的年龄就已经限定下来了，我感觉到我的老头他原来是五中的语文教师，他好写诗、写文章，他的历史知识还是非常渊博的，我鼓励他，我说你自己就把自己打倒了，你自己打倒了你自己，你思想上天天在那想着我要死，你不死也快了，是不是啊？
你自己折磨自己，我说不行。饭食我给你调养我，你每天要动，他的髋骨蜕变，站不能够站起来，不能够走，我说不能走你扶着桌子慢慢的动，你想还有好多好多的事需要你去做，你不能够一头就钻在那个地方，所以我感觉到这个人苦恼是自己想出来的，疾病是自己造出来的，那个胖子是吃出来的，健康是走出来的，当然认识不能够片面，你还要全面去想一想，所以我感觉到虽然我活到现在75岁，只要我们的饮食合理，适量的运动，再加上平衡我们的心态，我觉得人生应该是100多岁是不成问题的，那不断的来调整自己的心态，放的下这是最大的愉快，健康是最大的幸福，对不对啊？奉献给别人也是最大的幸福和愉快。
有些人比方说到了晚年，就应该是钱来伸手，饭来张口，我不应该再做了，好多家务事就应该放给儿女让他们去做，我感觉到这种想法的本身就是不对的，生命在于运动，那不管是大事、小事力所能及只要是你能够去动，你的生命就不熄，要力所能及，不要超出范围，忘掉了自我，你超出了自己的范围那是不行的，所以我领会山林子老师的这个材料，在我的生活当中我确实也是深深的感悟到这一点，让给大家说吧。
刘英:(老年大学)
老我属于文化水平低的一个了，山林子老师讲的是自然智慧养生，一个是心灵养生和智慧养生，就这我也是看了一点，以前,我就是在工厂里面，两点一线，到工厂里面这一天工作量相当大，下班回到家以后，又是家务又是孩子，把自己累的一头栽床上不想起来，就是这样，有的时候我还想这个年龄段本身学习的文化水平不是很高，又想出去学点别的，又考虑我要是出去学习孩子没有人管，老公下班做饭怎么办？总是想一些照顾家务、照顾孩子，干好自己的工作，想给自己充电的机会都没有，到现在可以说都是奉献了别人，放弃了自己，现在有机会跟大家一起，在学习上我感觉学的太少太少。
在自然智慧养生上，总结有这几条：自然智慧养生一个是宽容，宽容是心理养生的调节阀，以前我感觉出去在外面有什么活动，或者怎么着，可能说人的心，咱有时候往好处想，每个人有每个人的想法有的时候遭到别人的误会，可以说是遭牛角尖，因为我感觉保持那种心情就想大家在一起不要去伤害别人，为什么反而还让别人伤害咱自己，得不到理解，这个时候自己很郁闷。通过山林子老师在电台上听他的讲座，感觉自己没有必要把自己给封闭起来，应该宽容，放弃那些，学会宽容，也就是给自己一个良好的心态。
再一个就是淡泊，在一起玩的时候我们的淡泊是一种崇高的境界和心态，放弃名利；还有一个就是善良，善良就是我们心里养生的营养素，心善良就会从他人之乐为乐，愿意帮贫帮困，就会与人为善。在这一点上我们去做义工的时候，大家伙本着这一条就是帮助了别人，快乐了自己，大家伙都是乐意做一些公益的事情。在这期间我们还要保持一个乐观的心里，乐观是一种积极向上的心境，他可以激发我们的活力和潜力。
再一个就是我们在一起都保持一颗平常的心，做什么事情我就感觉以前就是特要强，不管做什么事情都想把它做的完美，但这一点现在看来像山林子老师讲这就是缺少智慧，一切顺其自然、源于自然，我就说这些吧。
丛淑女萍:(老年大学)
一下找到了，就觉得这个理论真是对，真是说到心窝里去了，咱那么想，但是没有想到这么高的境界，就是想人生应该怎么样活着，从我原来开始干个体，干个体的时候，我说我儿子把我逼上梁山，因为我要给我儿子最好的教育，像其他同学的孩子都出国，那我的孩子一定也要出国，别的爸爸、妈妈能给孩子创造这个条件，我也一定能，所以我就毅然从共产党这个单位下来，下来第一桶金挣的是上山打石头，在矿上因为没有钱，上山当时是蓝员长弄的一个矿，原来有前任干倒了，我把这个矿接下来了，在矿上挣了第一桶金。
挣了第一桶金后我跟儿子有约定，你要好好学习，要雅思考到六级，你要会做饭、会洗衣服，两年以后妈妈送你出国，我们娘俩约定以后，我那几年没有别的玩命的挣钱，什么也不想，所有的脑子就是我这个成本降到最低，利润怎么能挣到最高，这是我满脑子，我今年挣了多少钱，离我儿子到明年出国还差多少钱，儿子六级也考出来，我给儿子准备六十万也挣到手，所以当把儿子送出国以后，我就开始想我老在设计儿子一生，从小学应该怎么走，到中学应该怎么念，大学怎么样，出国怎么样，老在设计儿子的一生，后来慢慢接触社会以后，儿子应该有他自己的思想。
最使我受教育就是我参加烟台母亲教育中心，我知道孩子应该这样教育，母亲应该怎么样是一个合格的母亲，就是说虽然你选择了婚姻，选择了生孩子，也选择了责任，但是想做一个好母亲得用一生的努力才能做到这一点，我逐渐在母亲教育那个地方开始领悟到很多问题，当儿子不要学费的时候，我到社会上来了，刚到社会上我一腔的热血，像干个体一样想干一番事业，觉得我有市场，我能出去谈判，我想把一批中老年人组织起来咱们一定要干一番事，而且咱们一定要干好，而且将来咱们不用从自己兜里掏钱，咱先自己参加烟台市的比赛、参加山东省的比赛，参加全国的比赛，那真是一腔的热血下来，但是真正到社会以后，一下子把我打下去。
干个体的时候，我追求我自己的完美我能达到，我想着今天跟工人一起干我就跟工人一起干，我今年的产值我要创造多少我就能，因为什么呢？工人为什么听我的？我要给他发工资，他要靠着我生存，所以这个完美我能做到。
到社会上，接触大家，你既不给大家分房子，又不给大家发工资，你什么都没有，凭什么听你的，你凭什么你想着完美就完美啊，明明是好事，到社会上，在不自量力的情况下，我就组织了一个模特队，一腔的热血，在家里找录音带、编动作给大家组织到一起，要大家两点钟活动，我几乎就是一点我就到了，我就觉得首先要求大家做好，我要以身作则，我要做好，就像干工厂、干个体一样，我要求工人做到我一定先做到，我要求工人加夜班我一定不走，我要求工人干什么，我一定在前面带着工人干。那会为什么行？那会利益产生的是自己的，是经济利益，现在都没有了。
当这个事在一腔热血叫一盆凉水泼到底的时候，去年参加省里比赛，老年大学给了我一个机会，让我到省里代表烟台市的中老年，去展现中老年的风采，所以我就写了一篇稿子，写的这个稿子就是说“自信让我年轻，自信让我拥有了青春”，在省里面比赛的时候，觉得好像真是在这个中老年队里面以后接触了大家，就开始想他们的生活都非常好，现在我接触这个山林子老师仅仅的几段话，大家今天讲的都是非常平常的心态，都做的非常好，都没有把自己追求的完美逼上去一条路，没有，顺其自然，但是大家都做出表率，虽然我参加省里演讲的风采上拿了第一，是因为你在你的实际年龄当中，你还不太像，比方说去年55了，大家去查我的退休证，查我的身份证，够了55，烟台派的是不是不够55岁，给你评了这么一个分数，但是从那里面受教育很多。
改变不了风的方向，要改变风帆的方向，你首先要改变你自己，有些事不是能强求所来的，去搞母亲教育我献的是爱心，做的是义工，我什么都没有，我只是把我教育我儿子的经历，和我走了55年人生的路，把自己的心得讲给大家听，大家就觉得从你这当中我们受到很多，我也觉得我这一份心献给大家了，心情非常非常好。什么经济利益都没有里面，所以从那以后，自己就彻底改变我自己，我以前是在一楼上看问题，一出门可能是墙，一出门可能是土路，现在通过学习在大家的教育下，接触了山林子，我跟刘老师说，我现在我试着在十楼上看问题，在十楼上你看到的是什么，非常的开阔，不是一出门一堵墙，让你非常非常开阔，你的心也开阔了，你看问题就和以前不一样。
心态是最重要的，曾经我在讲，我说皱纹不可怕，白发也不可怕，拄拐杖也不可怕，可怕的是你心老不老，你心残疾了，所以我今天在这浅浅的谈谈自己的体会，以后告诉我要到刘老师这里拿书，一直没来，我现在觉得自己能挣钱的时候我抓紧一切时间还是挣钱，不挣钱的时候我还要抓紧一切献爱心充实自己。
我主持一场婚礼，在这个婚礼上大家非常高兴。说当母亲上场的时候，好多婚礼主持人，把父母上场作为一个很薄弱、很薄弱的一个环节，就是我去参加婚礼，父母和小偷一样上来了，没有感觉父母怎么上来了。
我主持的婚礼你的婚礼不是你自己，是父母给你操办，所以只要我去主持的婚礼，新郎、新娘从哪上，爸爸、妈妈从哪上，跟他们一样，他们的音乐往上走时候，我给他们一首非常美好的词，让他们非常高兴，都有这种感觉，昨天的爸爸妈妈都出来这种感觉，往上走这个长廊，当时有好多的眼泪，他们是这样走上来了。
好多父母上来，他们都说“席主上场”，我不是这样的，我说“让我们用最热烈的掌声，有请我们今天最高兴的人，伟大的父亲、慈祥的母亲上场，”上场以后我说“请新郎、新娘把象征着安康吉祥的康乃馨送给父母，母爱是伟大的，父爱是永恒的，看看给你们生命，把你们带到这个世界上的父母，他们的脸上写着太多的牵挂，你结婚了他也不放心，再看看他们的腰身已经不再挺拔，他们的眼睛也没有年轻的光华，他们的青丝已变白发，但是在父母爱的陪伴下，如今儿子、女儿长高了、长大了成家立业了，真是要感谢父母的养育之恩，感谢父母的无私奉献，请听儿子、女儿发自内心的话，”我会告诉他们当我说这句话的时候你们俩就说“爸爸、妈妈谢谢你们。”
当我在台下告诉他们的时候，他们一脸没有表情，什么表情没有，但是在台上，在这个时候，当这个时候她想到主持人告诉我，说完这句话，就要说一句“爸爸、妈妈谢谢你”他们当时都是发自内心，好多好多的新郎泣不成声了，都过去一下子把他们自己的爸爸、妈妈抱起来了，“爸爸、妈妈、谢谢你们”那真是发自内心的，有的新郎、新娘这句话说不出来，我作为主持人，我会赶快说“儿子、女儿的一声谢谢，这就足够了，这就是我们天高地厚的父母，一拜高堂”。
我退休下来以后接触到社会，我的感觉，我一开始第一场主持婚礼我也让爸爸、妈妈像小偷一样上台了，我还告诉人家不要隔远了，一会儿就上来了，所以现在翻过来了，所以他们的父母穿的那么漂亮，爸爸、妈妈都打扮起来，也非常骄傲，当他们不由自主的在大家的掌声下，我在台上给他们鼓掌，所以爸爸、妈妈不由自主的，我在台上热泪盈眶，我那个感觉真是伟大的父亲、慈祥的母亲，非常的骄傲。
让我们回归自然、传统文化还要回到人们的心中，还要孝为先，在中国还要讲家风，还要讲孝道，都是父母拿出钱来给儿子、女儿办婚礼，可是他们的位置没有和小偷一样上去了，一晃就下去了。
我就觉得人是活到老学到老一点不假，我真的非常珍惜这个机会。今天刘老师给我打电话，我非常高兴，今天来我又学到很多很多的东西，有好多老师讲了，我学了以后还要改变我自己，将来我希望通过学习我可能觉得我婚礼主持的可能还要好，我还想把山林子能不能带到我的婚礼当中去，告诉大家怎么能够更好的养生，做一个自然人，怎么智慧养生，怎么回归自然，得不到不要去强求。
我的一个朋友，丛薇萍你认识不认识一个唱歌的老师叫李玉兰，我说认识她歌唱的很好，说她得了肝癌在医院住下了，我说为什么得了？因为上韩国还是上哪没有她，得了肝癌。
病从心生。我一定去告诉她用不着，物以类聚、人以群分，在我们这个团体，在山林子这个团体当中绝对不会出现这个问题，因为大家首先是一个非常好的德行，都是非常有智慧，绝对不会。如果今天哪位老师讲的好，我从心里面崇拜他，从心里面会觉得你怎么能讲的这么好，你怎么能学的这么好，绝不会没有这样的感觉，是一种学习的心情不是那种感觉，所以在这样的范围内，大家用共同的想法，共同的道德水准走到一起非常的开心，上不上韩国，上美国有什么了不起。世界上一切事都可以重来，唯独生命不可以，我就说这些。
我从小受到父母的教育，干工作非常认真，不管是在学校、在工厂最后进到学校，一直是这样，但是就像前面各位说的，一天忙忙碌碌不知道忙些什么，没有找到自己的目标，只知道父母告诉我，进单位以后一定要认认真真工作，做的好，只知道这样埋头苦干，也就是没有找到自我，也烦恼过，也苦恼过，坎坎坷坷也走过了不少。
毕华:(老年大学)
有时候觉得辛辛苦苦一辈子得不到认可，自己就非常的苦恼，苦恼就得病。我退休以后听了不少保健会，人家说没病的举手，很多老年人都没病，我说出我身上七、八种病，我想想心里非常的苦恼，我怎么就这么多病呢，就是感觉不到自己应该怎么活着，没有目标。
我自从上了老年大学，特别是听了刘老师的朗读养生学以后，我一下醒悟过来了，觉得人生怎么样活的有意义，怎么样活的有质量，就是回归自然、回归自我，要心身平衡，不要和别人攀比，就是自然的活着，怎么样活的有质量呢？
从中领会到了怎么样活的有质量，就是平日不要自己和自己较劲，不要钻牛角尖，就是一切要顺从自然，我也经常看一些报纸、听电视、杂志一些好的格言，我经常抄抄，抄了这些格言以后我心情特别的愉快，觉得书读的多了，看的也多了，知识面也就丰富了，感到自己过去活的太累了，现在终于感到，一方面为自己要好好活着，一方面要关心别人、爱护别人，这样活的才有意义。
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