王丹立:
学习<山林子自然智慧养生学>很受益，过去跟大家一样，也在思考人为什么活着这么累，我从生活的累中走出来的，人为什么活的这么累？希望每个人有更多的财富，但是财富是什么？过去大家更注重的是物质财富，而轻略了精神财富，在这个思考当中，就是认识了山林子先生。通过山林子先生的<自然智慧学>整个思想理念，我们对自我心灵的滋润太少了，就是感觉这么多年，也跟这些大姐们一样忙忙碌碌，为社会忙，为家庭忙，为工作忙，好像为自我的自身价值忙，忙了都几十年，还是没忙到一个点上，也不知道哪个点是自己的点。所以突然有一天碰到山林子老师，知道他这个思想，才发现，哦，弄了半天是自己忘了自己心灵的滋润。
实际上人活着无论你过去的物质财富有多少，有多么各种各样的，你过去就说你现在拥有了实现价值的精神财富有多少，但是总之你这些都是为了满足心灵的一种需要。我记得你看很多人，为了物质也是满足心灵，今天我买了一辆车，分房子装修完了住进去可舒服了，也是心灵的需求，过去我没有想到回归到自己的心灵，总觉得是挺舒服的，工作有成就，是挺舒服的，但是什么是成就呢？
过去也是用了很多的标准来要求自己，要求别人，寻找了很多痛苦，这个之间自己就反省、学习，看看这个发现这是个好办法，这个自然智慧学确实是帮助自己从心灵里得到一种平静、安逸的感觉，同时还帮到家里人，也帮助周围的朋友们，同时走出这个过去的物质缠绕的这样一个纷扰的一个社会，也是自己给自己定一个框框的这样一个精神枷锁吧，慢慢的从这里面走出来，走到自己更宽广的心灵世界，无论你今天有什么没什么，无论你今天得到什么或者没得到什么，无论你今天做了什么还是没做什么，心情都是平静的，不再被外边干扰了，这是我最大的收获，也是一点点的感觉吧。
以前,工作的时候,一个礼拜下来,头疼的太厉害了，就是这个自然智慧养生方法，使你不再被你的工作上缠绕，现在还是要工作的，还是要在家庭做事了。再不一样了，再不头疼，想的头疼绕不出自己的圈圈，我一定要做好，一定要做的什么样，总是有一种标准来要求自己，要求别人，老是要求完美，要求越完美，痛苦越多，越折磨自己。哪有完美，哪有绝对的完美，当你放下自己，今天这样的事做完了，做完了就完了，没有说“挺好啊，满意啊，什么什么”，无所谓，做完已经过去了这就很平静了。慢慢就发现这个工作特别有意思，真有意思，就是包括这次读书俱乐部也是，在烟台有很多俱乐部，有唱歌的、跳舞的，朗诵的、表演的各个方面都有，但是确实滋润心灵的俱乐部没有，实际上每个人当知道老师这个思想以后，知道滋润自己最重要的是心灵。
当你心灵没病了，心身平衡了，你的身体才不会有病，可当你有病的时候，却认为都是别人的事，你给我气的，或者老是家里面给气的，都是我的工作累的，都是营养药不好，是假的，都是这个药还不太贵，老找外面的原因。你想谁让你病的，不是谁给你的，“今天你得个什么病吧”，这么多人为什么就我得病，别人不得病呢？肯定有原因的，原来都是因为自己的心不平衡，要求太多，自然病在你身上长，本来你应该气血平衡，每一个气血都通的，结果你把他堵死了，还怨别人，过去都是在怨别人。
所有的事情都是自己找的，根本没有任何人去干扰你，事业是谁给你压的？你要做多大是个大呢？你做一座小山还是一座大山是大呢？还有更大的山呢。再一个就是你再做这件事的时候你还要别人认可，过去做事好像不认可觉得白做了，这也是一种要求，当你有这种要求的时候，当你这些目标没有到的时候，自然你心就失落了、不平衡了，自然你就睡不着觉，自然你就心血、气血就不通了，肯定会得病了，不得病才怪了。你就这么生气还不得病，所以慢慢自己就把自己折磨头病了、胃病了、肝病了，脖子病了反正总有病的。现在知道了当你做任何事的时候，你还可以做的更好，因为你完全是在专心做，不是做这件事想那件事，明天我得跟谁见面那件事，就不用想了，做这件事就做这件事，这件事还能做好，做完就放下了，明天那件事再做，再不会因为做事好坏来困扰自己。
不为家庭和孩子的捆绑。今天考的怎么样，考上大学了吗？没考上大学。怎么没考上大学，你看你的孩子，你看他的孩子。相互一比较有个高低吗？有个好坏吗？人家都当总理，你咋不当呢？就是你老用一个要求，尤其周围的人要求比较，就折磨孩子、折磨老公、折磨周围的家人，实际上你要是折磨别人，实际上最后还是折磨自己。
当你想通这件事的时候，当你知道你的心灵平衡的时候，所有的困扰都是自己要求而出现的时候，你也就不去要求别人，不去要求家人了，也不再叫做孩子了，实际上孩子做这样的事他也是自然的，当你做这样一个母亲的时候，当你做事保持这样的心态的时候，你就是一个舒心的状态。那么这个状态也就是自然的状态。
现在是一边学一边悟，通过学习告诉更多的人，心灵的滋润，你自我心灵滋润更重要的。就像刚才说吃萝卜似的，我吃萝卜特别辣，我怎么告诉他辣呢？像大蒜的辣还是葱的辣，还是辣椒的辣，只有自己知道，所以心灵也得自己滋润，不可能我告诉你心灵滋润，他就滋润了。
回归自然、回归自我、回归心灵。当你想到这个的时候，再做的时候向原来过去做事情的相反方向走，原来都是向外、向外、向外，现在想想这件事伤不伤害自己的心呢？这件事要不要求我自己的心呢？这件事我心累不累了呢？一看这件事不累，我就自然做了，没有蹦高去做，本来那个灯我碰不着，偏得去碰，蹦一辈子也碰不着，所以你这个要求太高了，当你一垫脚就能碰到，这就行了，这就可以了。
所以这样不断的去想想，千万不能折磨自己的心，干扰自己的心，慢慢就自然了，根本不考虑心的问题了，也不考虑是不是受伤害了，那时候我想可能就是自然了，可能现在做的还是想想不伤害心最好，不伤害自己的心。那件事说说他，不伤害他的心最好，老公也是，这件事说伤不伤他，不伤他行，说说，伤害他算了不说，就这样相互之间都不伤害了。当夫妻心身不平衡，就是相互伤害，当你相互不伤害你的心身的时候，你就是关爱他的，你就是关心他的，咱自己做到了吗？
说到容易，做到难，一边学一边做一边感悟，一边也想通过自己的感悟，通过自己的体悟去影响其他人。
这是我自己体会出来的，自己一看这条路不行了，就开始调整自己，不走，换条路。
改变自己，改变自己的心顺应自然。老子《道德经》讲，大水来了，就是要顺着它疏导，不是堵水，堵就会破堤。我们也别堵着自己的心，自然的心是自你己堵的，堵来堵去让自己很伤心，所以当我发现先生的《自然智慧学》特别好的时候，我也想，每个人都在生产物质财富，是不是？你看公司、工厂还是学校，都在做物质基础，谁来做上层建筑？
今天这个叶子好看，明天又这个叶子开个花，实际上这些都会消失的，但是你的心灵达到自然了，就回归自然，回归自我，回归心灵了。
我买了四份保险，全退了。过去我老公也是担心我，你病了怎么办？因为过去又出车祸，又生病，他就害怕。老头疼，一去医院，这个说偏头疼，那个说脑瘀血前兆，那个又说容易半身不遂，反正一个大夫一个样，吓唬你，每次也治不好，就是一个头疼，现在当你不头疼了，天天生活在很自然的状态了，你身体哪儿都没有病。当你没有病的时候就不会再考虑，“哎呀，我这要真病了怎么办？”你真正得癌症了，或者什么大病，你拿多少能钱都治好呢？就买那么点保险能治的了？有钱也治不了，亚洲首富香港的那个龚心如，那是几千亿的资产，她七十岁，她不应该只活七十岁吧，她都没有办法治自己的病，确实全世界现在都没有办法，但是她不知道这个病是自己折磨自己的，还老是说我有钱。有钱能买生命?
她要是有人指导她，你的病根在那儿, 就不会这么早走,这么痛苦地走. 但是现在她已经走了，四千亿归谁了？要是知道打八年官司，为了争这点儿遗产，才使你今天得癌症，要知道，反正你的一切都拿不走，最后还不是这个小盒子把你就放在那儿? 一样的就这么点地方，你既然知道永远这么点地方，这么点地方也不是你的. 无所谓，我把这个放弃了，我再活几年，十年、八年自自燃然，快快乐乐的.
每个人看到对方就是一面镜子，但是有时大家看镜子也不知道跟自己有关系，她死了，死了吧。她病了，病了吧。你想想她是怎么病的，她是怎么折磨自己的，我们是不是现在也在折磨自己，当你反过这个味来以后，想想还是做点对社会有意义的事, 对自己有意义的.
先改变自己吧，自己还没做到，还在折磨自己，自己还在这儿分享，说不定，一次就悟道。哦，这是在折磨自己我的心啊，回去就不这样做了，一下就改变了，有很多悟性很好了，老大姐们,悟性特别好，马上就知道转个方向，再也不再牛角尖里钻着了，转身就是大道。
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