妄想若多烦恼众。
脸苦眉愁病在心。
心身平衡此为大，
自自在在度秋冬。
身问心静何泰然，
无心无身自然闲。
心闲身闲寿永驻，
心身平衡命难败。
世间长寿试问去，
心身俱忘无老年。
金玉良言,品位其中,颇受启迪.如告诉中老年朋友的“枪不擦不亮，身不练不壮”、“站如松、坐如钟、卧如弓、行如风,寒从脚上起、病从口中入”“有病早医、无病早防“贪吃贪睡，添病减岁”、“不染烟和酒，活到九十九”、“一勤生百巧，一懒生百病”等等。真可谓妙语连珠、富含哲理。
“看一个医生不如交一个朋友”,弦外有音是多与朋友谈心聊天，及时倾诉一些烦恼以排除忧郁，能有益身体。至于像“今年笋子明年竹，少年体壮老年福“进补如用兵，乱补会损身”等等谚语格言，既幽默又俏皮，准确贴切，趣味无穷。
规劝人们养成良好的饮食起居习惯的养生格言，如“睡觉不蒙头，清晨郊外走”、“无事勤扫屋，强如上药铺”。人的消化器官的活动是有规律的，定时定量饮食有益于健康，
“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”、“暴食暴饮易生病，定时定量可安宁”、“一顿吃伤，十顿喝汤”、“少吃多餐，益寿延年”。“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常剪，疾病不染”、“烟酒不尝，身体必强”。
对那些急躁易怒，孤僻郁闷，沉默寡言，多愁善感的人来说，像“笑一笑十年少，愁一愁白了头”、“生气催人老，快乐变年少”等格言，就有一定的道理。
休闲时，吟诵这些养生格言，不仅能够提高我们的生命质量，也给我们的生活增添一些情趣。
请听曾经在老年大学学习过<自然智慧养生>的原烟台职业学院的老教师王文敏,烟台一中的退休老教师毕华,每天都按时收听<金秋枫叶红>节目的烟台老年大学养生保健班的邢女士,和大家谈谈学习<自然智慧养生>的感悟.
真正的好的格言，定会使每个生命的心灵得到升华。它是人类智慧之树上最丰硕的果实之一。山林子自然智慧格言,会引领我们去生活在一个安详和谐的境界里.每次阅读自然智慧格言，都是一次快乐的心灵旅行,那是来自于能够使你顿悟后的刻骨铭心的心灵震撼。养心就是养生,智慧养生格言有助于心灵困境的解脱。充满智慧的书籍就象清新的空气，人人都会需要它，且百读不厌。
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