最近，许多中老年朋友，尤其是老年大学的一些曾经学习过“自然智慧养生”的老朋友，纷纷参与到节目当中，通过电台的热线和专访的形式，谈不老的人生，谈如何保持心身平衡的状态，谈怎样提高自己的生命质量，获得自然和谐的生命状态。
在自然宇宙的百花园里,处处是自然生命的赞歌.聆听自然智慧,看得见的声音,听得见的色彩,读得到的音符,会集在一处,原汁原味地给你,回归自然,回归自我,回归心灵,人类在无色.无音.无息里,听到树叶在鸣叫,风儿在流动,云彩在漂移,阳光在播洒,天音,地音,水音,气音,光音,心音,一切都是自然和谐地交融,在自然宇宙里谱写出自然宇宙的大音......
音无时空,音无国界,音无你我,心音,传递出什么就是什么,心音的本质是自然,自然流露,能听出自然之音,才能说出自然之理,谱出自然之曲......
在自然无限，风光无限，想象无限的时空里，站在海边聆听自然智慧，你发现自然智慧音乐已经在大海里奏响，只要你用心，你就会听到大海深处深情的弹奏，那是天地人和谐之音的谱写，她可以传递，可以聆听，只在你的心能听懂，身体的节拍与自然宇宙的音律吻合，此时，人类灵魂深处流淌出的最美最自然的旋律，与大海里的海浪声相同了，她就在那里，在海里，在天上，在心灵中。如果你愿意，你就坚守在自己的心海里，想怎样听，就怎样听。
自然无限,生命无限,心灵无限,音符无限.一首首人类心灵之曲就是这么谱写和传诵出来的,一遍遍演奏，一代代延续，即没有开始，也没有结束，和谐之曲，就是永恒的自然,她回荡在天际间……她来自自然宇宙，也是来自你的，我的，他的，自然宇宙之心与人类之心真的没有区别。
为什么一段美好的音乐，会带给人类如此多的感受和想象，为什么天地人和谐之美，常打动到人类的灵魂深处，激起我们对自然和谐美的向往和追求。和谐自然之美，是自然本我的流淌，是自然本我的感受，是自然本我的心灵的真实写照。人人都是自然之美的音乐家，人人都能弹奏出自己的心灵之曲，人人都能在世界大交响乐的演奏会上，弹奏出最自然最和谐的音符,成为那最出色的独一无二的演员。
回归自然，回归自我，回归心灵，人类的回归音乐会总是从自己那里开始，她的演奏是送给天空的，是送森林的，是送给世间万物的……
今天,我们和大家探讨的话题是:音乐与自然智慧养生.我国<自然智慧养生学>专家山林子先生,在音乐自然智慧中提到:乐律乃道之声也。乐声乃心声也。世上没有噪音，有者，心噪也。自然之声、天道之音、地道之乐、人道之曲。一个想成为音乐家的人，首先先要成为哲学家、思想家。使人心动者非乐音，而是音乐家的智慧表现也。
音乐是自然智慧养生疗疾的良药。我国医学很早就用音乐治疗很多种疾病. 前苏联学者通过实验发现，每分钟60拍左右的音乐节奏，与人的脉搏每分钟60次左右的正常生理节律，正好发生共振，容易使人保持心身的平衡，这种频率是人体身心调养的最佳节奏，而小于60节拍的节奏，会对人体的生理节奏产生抑郁、迟缓的作用，如催眠曲等。每分钟快于60拍的节奏，对人体可产生兴奋作用，舒缓人的郁闷情绪。现代医学认为，终生喜爱音乐是长寿的秘诀，这一点从许多音乐家身上得到验证。音乐可以促使人体分泌出一种有益养生的生理活性物质，以调节人体的生理节奏，从而保持朝气蓬勃。
音乐疗法在现代医疗也已广泛采用，它对人心灵的影响可直接而迅速地表现出来，它对身体的影响（如心率、血压、血流状况、胃肠蠕动等）也显而易见。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲会把你带入音乐之中，拂去你心中的不快，乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处在最佳状态，从而达到调和内外、协调气血运行的效果；一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量；而一哀怨缠绵的乐曲，会令人愁肠百结、伤心落泪。因而老人欣赏音乐，应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。不少疗养院采用为病人播放优美轻音乐的办法，治疗高血压、心脏病、哮喘等疾病,都受到了很好的效果。
山林子先生说:自然之音衡心身
人间何处无乐音。音乐要表现出自然智慧的意韵和自然智慧和谐的妙境。音乐的产生与人的情感表现相关，至乐者，心声也。自然宇宙的阴阳平衡产生了自然宇宙的节奏和自然宇宙的和谐。自然音乐只能从自然智慧之感悟中产生。因此，大凡能够被称其为乐音的，都是自然宇宙天地之和谐及阴阳调和的自然智慧的大音。自然智慧乐音的修养，就像人体需善养一样。如果要把乐音作为调心药，必需要达到心身内外之高度的统一。不可追求表面的刺激，不可表现形式之张狂，更不可煽情的任性放荡。
山林子先生说:自然琴声自然道
人有自然之人道，琴有自然之琴道。能够合自然之道的人必得自然之智慧。真正之琴道，不会是技艺，不论操琴的技艺如何熟练和高超，如果内心烦躁、气乱情狂是绝对弹不出自然之乐音来的。琴韵来于自然之情韵。患疾之人如能一心融入寂静虚无之境地，当清风明月时，即开窗借景情，遂操琴养心意，心身疾病自愈。
音乐治疗法已经在很多国家盛行，医学界通过临床实验认定，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等，都很有实效。在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片制剂，可达到松驰身心和纾缓疼痛的效果。
美国一位医学家曾统计了35名美国已故著名音乐指挥的年龄，他们的平均寿命为73.4岁，高于美国男子的平均寿命5年。据德、意等国家的调查，经常听音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5~10年。
1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所”，颇见奇效。不久，英、美、日等国有医院也随之采用了音乐治疗的方法。比如，每日饭后听3次音乐，能治疗神经性胃炎；给患高血压病者听抒情音乐，可降低血压；给受了惊吓的人听柔和轻松的乐曲，可以使病人安静以至恢复正常。
人体为什么会在特定的音乐环境中产生反应？医学界研究人士认为，这与人体细胞本身的节奏有密切的关系。当人体细胞的震动与外部节奏协调时，人就有舒畅的感觉。
西方人士认为听西方音乐，尤其是古典音乐效果最佳。有的专家指出，舒伯特的音乐能助失眠者入睡，巴赫音乐可减轻消化不良，莫扎特音乐能减轻风湿性关节炎的疼痛感。也有的说，莫扎特的音乐可以起到消除疲劳、重振精神的作用。
国外有专家曾对3个不同的交响乐队的208名队员进行了分析。结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队成员，心情大都平稳愉快；以演奏现代乐曲或以演奏现代乐曲为主的成员，70%以上的人患有神经过敏症，60%以上的人急躁，22%以上的人情绪消沉，还有些人经常失眠、头痛、耳痛和腹泻。还有人对一些音乐爱好者作过调查，发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人的关系相处得和睦；经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗，思想活跃；而热衷于嘈杂的现代派音乐的家庭里，成员之间经常争吵不休。据说是长期听这种音乐，会使神经系统受到强烈的刺激，甚至破坏心脏和血管系统的正常功能。
音乐能直接影响人的情绪和行为。音乐有各种不同的节拍、节奏，人体也具有各种生理节奏，如脉搏、呼吸等，它们之间如果配合好了，音乐就可以调节生理节奏。又因为人体对于音乐节奏具有明显的跟随本能，音乐节奏的快慢还可以带动肢体动作的节奏，民歌中的“号子”就可以体现出这种作用。作为一种治疗手段，音乐的作用可通过艺术感染力作用于心理，以情导理，既能增强人体的抗病能力，又可以消除精神上的阻滞。节奏鲜明的音乐能振奋人的情绪，如军乐曲、进行曲，一般都具有鲜明的节奏感可以使人兴奋、激动、热血沸腾；旋律优美悠扬的乐曲，则能使人情绪安静和轻松愉快。另外，音乐还可以通过音调影响人的情绪。这种现象早在古希腊就已经被注意到了。他们认为，E调安定，D调热烈，C调和缓，B调哀怨，A调高扬。
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