保持自然之心，人人都是自然之子。
让身体进入一种境界。
人的身体会进入一种境界，这种境界是什么呢？人类开始思考,在精神的领域里,境界是无限的,无私的境界,忘我的境界,自然的境界,美的境界等等,人类一直在提升自己的心身素质,达到自然和谐的境界,然而它又是那样的难以表述.
身体的境界也是无限的,她在看得见,摸得着的地方,它在日常普通的每一天里，吃饭,睡觉,日常起居,他接触的人和事，简单的不得了,却在简单中看到那个真实的表现,那个境界，实实在在。
写书的人,写出了人类的境界,说书的人,说出了人类的境界,看书的人,看出了人类的境界,没有谁说得出境界到底是什么,可你切切实实感受到了,它像空气一样,它像清泉一样,它像泥土一样......
让身体进入一种境界,就是让身体进入一种自然和谐的状态,人人都可达到,但无人能告诉你怎样进入这种境界,它是自己在日常里体悟到的，来自自己那里。
人类的追求是美的,人类的境界是美的,人类的生命是美的,想达到自然和谐的境界,只须回归,回归到自己那里，回归到自己的生命那里，回归到自己的本我那里。。。。。。
无论是读别人的书，还是自己写书，文字的意境是作者心灵的感受，他对天地万物的感悟。那些格调高雅的书籍，包括诗词，以独特的艺术情趣与和谐的声乐韵律，使人获得美的享受，可以养生益寿，还能治疗人的疾病。
自古以来，许多名人的养生诗歌，对自己的长寿经验都有总结。
唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。宋代文学家苏东坡，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。明代名医龚廷贤活到９２岁，他写的《摄养诗》是根据多年从医治病、保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。
1882年英国著名医师西摩•布里用诗集《爱的深化》为“处方”，让病人尽情朗诵“服用”，据说治愈了多例忧郁症。
近代科学家研究证明：咏诗，可以增大肺活量，且随着吟诗的感情变化，五官有节奏地协调运动，各器官系统的配合，能促进大脑神经敏感度提高，血液循环加速，体内新陈代谢更旺盛，确实有益于健康。1959年美国妇女马茜•辛普森患乳腺癌，手术后开始吟“治疗”，她自己也学习写诗，以此来排除疾病造成的对身心的压力，后来竟奇迹般地康复了。
报载，意大利的诗人和医生联合成立“诗药公司”，分类编诗，对症下药，深受病友欢迎，居然生意兴隆，收入可观。
一位老干部的《诗疗》歌。他患脚病多年，行走不便，药物医治不奏效，用精神疗法，吟诵诗歌，竟然痊愈了。好的文章是从心灵流出的玉桨，是清纯的，是从骨头里长出的肌肉，是有活力的。高雅的文化，至纯的追求，是人可以用来养生的。
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