“有的人活着 ,他已经死了 ;有的人死了 ,他还活着……”这是诗人臧克家的名句。
今年 2月 5日 ,先生因病在北京去世 ,享年9 9岁。作为一位世纪老人 ,臧克家不仅是个大诗人 ,而且十分懂得养生之道。他之所以能活到 9 9岁高龄 ,与平时注意养生保健是分不开的。
一、热爱生活 ,笑对人生。臧克家生性乐观 ,他的女儿郑苏伊回忆说 :“父亲给我留下最深刻印象的就是他的笑脸 ,他永远都是笑对人生。”臧克家还对生活充满了激情。有的老作家年过八旬就宣布停笔 ,可臧克家不这样。几十年来他从未停止过诗歌和文学创作 ,他把写作视为与病魔斗争的一种手段。
二、坚持锻炼 ,亲近自然。臧克家坚持每天早中晚到林间小道散步 ,他曾对人说 ,“我能活到九旬 ,每天坚持散步两小时 ,是一个重要原因。”臧克家还长年坚持给院子里的小鸟喂食 ,他细心地掰碎从自己口中省下来的馒头、米饭 ,撒在鸟儿容易看见的地方 ,再将日日更换的一碗清水 ,弯腰放在翠竹掩映的黑土地上。臧克家曾对家人说 ,有多少回 ,他都是听着雏雀的叫声 ,酣然入睡的。
三、家庭稳定 ,夫妻和睦。从 19 42年结婚到臧克家去世为止 ,臧克家和夫人郑曼共同度过了半个多世纪。在漫长的人生道路上 ,不管遇到多大的风雨 ,他们都能够风雨同舟。郑曼女士回忆说 :“夫妻间最重要的就是要能够荣辱与生 ,至于性格、爱好是不是相同 ,我看倒是次要的。”
四、注意饮食 ,生活有规律。在饮食方面 ,臧克家一向保持清淡 ,不喜欢大鱼大肉 ,但偏爱大葱大蒜 ,并常饮绿茶。郑曼女士回忆说 :“我这几十年来 ,没有看过他一顿不吃大蒜的 ,没有大蒜的时候就吃大葱 ,还有就是每天都要喝几杯绿茶。因此 ,绿茶和大葱大蒜 ,对他来讲是不可或缺的。
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