养生莫刻意
有个“胡子的故事”。说的是，有个老爷爷，每天晚上睡得香。有一天，邻居家的小孩突然向他提了个问题：“老爷爷，您的胡子这么长，睡觉时，你把它放在被子里面的?还是放在被子外面的?”“耶———!”老爷爷闻后一脸的惊讶，说：“这个问题，我真还没注意过!孩子，这样吧，今晚爷爷睡觉时注意一下，弄清了，明天一早爷爷就来告诉你!”孩子愉快地答应了。晚上，老爷爷躺在床上，想起胡子的事，他先把胡子放在被子里，咦，怎么不大对劲?放在被子外边，耶，也不合适……就这样，老人一会儿把胡子放在被子里，一会儿又把胡子放在被子外，折腾了整整一宿，也没睡得着。第二天，老人就敲开了邻居家的门，叫醒了那个小孩子，问他为什么提这个问题。小孩揉了揉惺忪的睡眼，说：“不为什么，就问问呗!”老人一脸的茫然。
这个故事告诉了我们这样一个再也明白不过的道理：凡事不要太刻意!别的咱不说，就说这养生的事，也有一个不必刻意的问题。比如前些时候南京兴起登山健身的时髦，竟然有一些80多岁的老人，拄着拐杖顺野道去爬紫金山的头驼岭，结果差点出危险。又比如某单位有一位在城郊上班的中年男子，说为了健身，竟然放弃乘坐单位班车的便利，天天骑着那辆破车子，拼命地踩上两个小时去上班，结果有一次，在拼命赶路的坡道上，突然晕倒在路边，差一点酿成惨天的大祸……如此这般的例子，都从不同的角度说明了一个共同的道理：生活原本就不需要刻意，养生健身也一样!
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