我国著名数学家苏步青已是百岁老人。86岁时，他仍著书立说，带研究生，每天工作多达11个小时以上。他曾说：“我不懂什么养生之道，只是生活有规律，并注重体育活动而已。”近日，他度过了百岁华诞。
苏老长期坚持良好的生活习惯。每天清晨5点钟起床，晚上11点睡觉，每晚睡眠6个小时，白天午睡1小时。早晨起身后，先在院子里做一遍健身操——练功十八法，约15分钟。然后，学习1小时，就进早餐。下午工作完毕，坚持步行2－3公里，数十年如一日。
苏老活得健康长寿，还得益于他从小热爱劳动和体育。他出身农家，六七岁时就帮家里放牛割草，年龄稍长还参加一些田间劳动。17岁到日本学习后的12年期间，游泳、溜冰、网球、划船、骑自行车、开摩托车等，样样都很出色，尤其是自行车，他特别喜爱，把它当做既代步又健身的工具。爬山也是苏老的爱好。
苏老在晚年经常讲：我现在眼不花、背不驼，思维还清晰，还能翻译德文数学著作，这和年轻时坚持体育锻炼是分不开的。他的生活经验告诉人们：养生并不需要去刻意追求，只要能遵从良好的生活规律、重视运动健身，人就会活得有精神、更长寿.
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