山东昆仑山文化传播有限公司山林子自然智慧教育怎样学习《按摩养生诀》？

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怎样学习《按摩养生诀》？

若能经常在人体的一些重要穴位和部位上按摩，可使气血周流；祛除邪气、强身健体。

《按摩养生诀》（《养生医药浅说·却病》）　

发宜常梳(1)，面宜常搓(2)，目宜常运(3)，

耳宜常弹(4)，舌抵上腭(5)，齿宜数叩(6)，

津宜常咽(7)；浊气宜常呵(8)，清气宜常吸(9)，

背宜常暖(10)，心腹宜常摩(11)，谷道宜常撮(12)，

肢节宜常摇(13)，手心、足心、腰眼宜常搓(14)，

皮肤宜常沐浴(15)，大小便宜闭口勿言，

夜寝言语，大损元气，食时多言，则伤胃气；尤宜戒之。

饭后徐行百步，万勿宴卧不起，须知久卧伤脾；行走要缓，过急则伤肾与肺。

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