气候疗养既包括选择适宜身心健康的居住（旅居）环境，也包括利用空气、日光、海水对一些疾病进行自然治疗。我国幅员辽阔，气候差异较大，地形地貌也复杂多样，有很多理想的疗养佳地（如大连、青岛、庐山等）。在众多种类的气候疗养中，以“空气疗法”最廉价、最实用、最简便易行。
“雨后散步”是“空气疗法”中一种效果显著的方法。因为，雨后阳光会使空气中产生大量有利于人体健康的阴离子（有“空气维生素”之称），而散步本身是有一定运动量的，通过腿、臀、腹等一些肌群交替得收缩和放松，生理负荷逐渐增大，呼吸加深，肺活量扩大，有利于呼吸新鲜的空气（包括阴离子）。其次，雨后的树木花草更翠绿艳丽，道路和建筑物更洁净，从而有利于消除因阴雨天气而引起的情绪郁闷。
广义的“空气疗法”当然也包括“日光浴”（也就是通常说的“晒太阳”）。在寒冷的日子里晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，能够在数小时内杀死一般细菌和某些病毒。当然，阳光和人体健康并非无限制地成比例关系。盛夏季节固然不宜暴晒，即使是冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天坚持晒30—60分钟为宜。对于老年人，最好应选择“杲杲东日出”后的半小时内，作为晒太阳的开始时间。
值得注意的是，由于近几年大气污染仍比较严重（尤其是工矿城市），所以进行“空气疗法”时，必须避开雾天和污染高峰期，尽可能地远离车辆较多的公路。
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