许多人买书、看书、写书，一天到晚扎在书堆里。尤其是现代人，对于养生书籍，很多人热情关注。
走进新华书店，以前占据霸主地位的财经类、教育类书籍都已退居二线，而形形色色的养生书籍，你方唱罢我登场，好不热闹。从《人体使用手册》到《无毒一身轻》等书籍。养生类书籍的销量都能占到10%左右。
人们关注养生是好事，可照书养生的人真不少。照书本养生，能解决自己的养生问题的？书里能告诉你的，究竟有多少实用呢？照着书本一板一眼地做。书上说，老年人肠胃差，不适合喝柠檬水。有的说适合喝，不懂的人越看越糊涂。听谁的？还是听自己的吧。
除了市面上常见的书，还有各种讲座的“内部资料”。每本书上，都认真做笔记，贴标签。现在老年人越来越关注健康了，但在这方面还是小学生。不是写书的人，就是专家，就是老师。书籍质量良莠不齐，如此繁多的养生书籍，真能和专业、权威划上等号吗？还是要自己研究自己的身体才是。
大部分书的作者，号称某某传人，号称某某养生大师、营养学家，只有少数能做到“言之有理”、“言之有据”，其他大多数都冠以“惊天大发现”、“人类健康史最大的革命”等，招徕读者。有些粗制滥造，还有些根本就是七拼八凑的。”选书要谨慎，养生靠自己。
在购买这类书籍时最好关注权威机构、权威专家、权威出版社。越权威的专家越谨慎。对那些什么都敢说的人，心里要打个问号。
看书不是照葫芦画瓢。每个人的身体情况不一样，自我了解自己，自我调整自我。最好的医生是自己。
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