人人是自己的心灵工程师，自己就是自己的心灵警察，自己就是自己文明的天使。
人的心灵一定要求正，心正了，气就正了，气正了，万事也就理直气壮了。
现在的人们就是缺少这么一种正气。为什么会缺少这种正气呢？关键是营造一个社会风气的问题。有些社会风气引领着一些人们逐渐丧失了正气，而造成这种风气的也正是这些人们自己，说明这些人们心身素质不高。
读书、写书是为了全面提升自己的心身素质；进学校，接受各种教育是也为了全面提升自己的心身素质；媒体宣传、影视剧作、杂志音像还是为了全面提升自我心身素质。
提升心身素质是全民族和全社会的事情，也是每个个体生命自身的要求。
人们总是要求别人的心身素质高一些；要求周围的社会环境好一些；希望周围的人的文明程度高一些；但是，与此同时却很少有人要求自己去提高。
人的宇宙观、世界观、人生观、价值观的综合素质体现，与人的自然智慧发现程度的多少有关。
女性的心身素质可以提升和开发，女性散发出来的美会符合新时代气息，宽广的胸怀、美丽的心灵、丰富的知识、温柔的性格、高雅的情趣浑然一体。
沿海特区具有端庄、优雅、娴淑气质的女子已不多见，女子服装趋于简化、明快。她们已不再习惯按传统的方式，将自己打扮成娇柔、纤弱的淑女，而是向着活泼、矫健方向延伸，使自己的外在美更适合自己的气质、性格。人们对美的追求，更注重透过自然心灵美去探索自然和谐美的底蕴。和谐统一，是当代女性自然美的趋势与主流。
身为中华女性，血液中流淌着祖先传承下来的五千年的智慧文明，挖掘这一刻骨铭心的民族优势，深感女性所肩负责任之重大，因为推动世界的手正是推动摇篮的手。时代等待着我们从各个方面创新，提升每一个人心身素质和竞争力，从每一个女性做起，渗透到家庭、事业、社会中。
“在任何社会中，妇女解放的程度是衡量普遍解放的天然尺度。”解放心灵是女性最重要的。僵化的思维，单一线条的刻板，使得许多女性的心灵贫乏、龌龊，极端自私，犹如一口枯竭的死井，很容易腐烂发臭；枯井里涌出心泉，只有找到自然智慧，发现心灵之美，这样汨汨泉水，终年累月潺潺地流淌着，滋润人们的心田，才使人们感到人生的温馨。
那些以爱国主义、集体主义为核心的人；那些关心社会，关心集体，关心他人，努力为人民服务的人；那些诚实守信，勤劳敬业，谦虚谨慎，言行一致的人；那些尊敬师长、礼貌待人、朴素大方、廉洁奉公、尊重他人劳动，爱护公共财物的人；
那些仪表、言行优雅、得体，有良好的生活和卫生习惯的人；那些乐于帮助他人、积极参加社会主义精神文明建设和校园文明建设活动的人；那些具有较高的审美水平和较强的审美能力，如在文学、音乐、绘画、舞蹈、历史、哲学等方面具有广泛的人文社会科学知识，具有一定的文化艺术欣赏水平；
在文学、书法、绘画等方面具有一定的创作能力，在写作、演讲、书法、绘画等方面具有一定的特长的人；那些利用业余时间，广泛阅读历史、文学和其它方面的优秀书籍，积极参加专题讲座、名著导读、名曲名画欣赏、影视评论、文艺汇演等丰富多彩的文化活动的人；他们通过文化知识的学习、文化环境的熏陶、文化活动的锻炼及文化精神的感染，升华了人格，提高了境界，开阔了视野，活跃了思维，激发出创新灵感，他们积淀的人文底蕴越厚实，他们对自身的要求越全面越高尚。提升素质与提高文化是起头并进的，当自然智慧发现了，一切都会水到渠成了。
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