如果一个人现在是被心病所累，还没有找到合适的方法来调控，实际上心原本就不用调控，只要转身就会看到自己，只要低头就会发现路在自己脚下。明白了道理，瞬间你的心病就会消失。关键是你现在迷失了自己，急需要快去发现自己！
一切从心开始，第一步怎么迈就是从心上开始来琢磨，来考虑、来思考养生；第二步那就是观念了，你的观念就是时时刻刻把握一点整体养生，都是养生，但是要整体，不是今天养养那个，明天养养那个，今天养养肝、明天养养肺，后天养养肾，是不是？现在不都这样吗？
10.你看那广告你就知道了一会儿养肾的，一会儿养肺的，一会儿又养胃的，健脾养颜。最重要的就是叶子，枝叶但没讲到根上，所以养生先从心开始。最后那就是达到的目的是每一个人通过整体养生重新开始，通过整体养生最后达到了心身平衡，做一个心身平衡的人，心身平衡的人就是具有自然智慧的人，或者就是自然人。
人心不老，生命不老，夕阳如同朝阳，春夏秋冬，四季人生，每一个季节都有每一个人生季节独特的自然之美。生命的最高境界是自然，自然的生命在于回归自然，回归自我，回归心灵。对中老年朋友来说，生命的意义是为什么活着，怎样活着，如何提高每一天的生命的质量，如何在当下还能够挖掘出自己储存的能量，继续发挥自己的光和热，如何做到养心、养身，心身平衡，放松心情，自然地生活，自然地交往，自然地关心自己，自然地为他人服务，该怎样就怎样。
万病由心生，此是千古至言也。因此，养生的根本问题是心身平衡也。心身平衡是生命的基础，有了它做保底，再去做别的。他说，每个人应该有三个医生，第一个是心身平衡医生，第二个心身平衡医生，第一个还是心身平衡医生。最好的医生是自己，最好的疗法是不治而愈。
现代人中，有不少人只知从形式上讲求养生保健，吃什么，喝什么，抹什么，而不注意从心上养生，实乃本末倒置之举，先圣们几千年前就告诫人们，真正的养生保健之道，须先从心上下功夫，心正则气正，气正则脏腑衡，脏腑衡则身体衡，身体衡则无疾矣。这是千古真传养生、防病、疗病之秘诀也！
天地人相应是宇宙的大规律，只有自觉的去顺应她才是。人身正与天地同，身病之因多在心，心身平衡为良医，心身平衡在自然。自然智慧养生的基本方法是告诉所有的朋友们，时时保持心身的平衡态。永远牢记，真正的医生正是你自己，只有靠你自身免疫力和抗体的力量，才能战胜病魔。而医生和药物只能是帮助你的形式和手段而已。
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