用水浴的方法驱散体内的寒热邪气。
水浴可使皮肤保持白嫩光滑。药浴，治皮肤瘙痒。
人大病以后，不能用冷水沐浴，人全身大汗时不能用冷水沐浴，“因汗入水，即成骨痹”。人在太饿或太饱之后不能水浴。
水不能太热，老人沐浴时间不能长。
大海像人类的摇篮。坐在海边看海，心胸开阔，人生如海，没有过不去的坎。生活在海边的人，每天在海里泡上两三个小时，坚持一周或半月，失眠、颈椎病、腰腿痛都得到了缓解。
海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素及矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物刺激剂，可以促进内分泌腺的活动。海水中含的物质以结晶体状态渗入皮肤，可使皮肤变得有弹性和光滑。
在海里游泳，人体与海水接触时，身体表面会产生负离子，这些负离子能够镇静、止痛，繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，洗一个海水浴，能消除疲劳，减轻工作压力，增强耐力，提高机体免疫力。
海浪柔软地按摩人体，刺激皮肤上的生物活性点，有美容健身作用，它还能安抚神经系统并使内脏工作正常。
在海水里游泳，在海滨的沙滩上散步，是美妙生活中的最佳享受。海滨的空气中含有盐和其他化合物。特别是海风中富含负离子，能刺激人体的活力。
有风暴的天气不要到海滩上散步和海水中游泳，此时，空气中正电子的数量大量增加，易引起人体关节疼痛、头痛发胀，自我感觉变差。
沐浴、泡浴、游泳等为途径，泡浴水温以３８摄氏度－４０摄氏度为佳，时间在１５分钟左右，同时最好以揉捏推拿的方式对大肌肉群进行按摩，女性可以对乳腺进行向上托揉按摩，起到很好的放松、调理身心状态的作用。
泡浴最好不要天天进行，可以每周停一天，提高对水的敏感度。
水是皮肤的第一营养素。人体皮肤中有８０％的成分是水，面部一旦缺水，便会呈现出许多小皱纹，就连皮肤也会因干燥产生静电现象。身体内部缺水，还会影响血液循环，使免疫力下降，诱发各种呼吸道疾病。
补足水分有助于女性减肥美体。 最具特色的死海盐漂浮池，其中含有名贵的来自死海的有机矿物质钠、钙、镁、碘、锌及铁等。置身其中，如同泡温泉一样可以让皮肤吸收丰富的矿物质，促进体内血液循环，同时借助于水的浮力，享受无支点睡眠的深度放松，对都市人的压力大、精神紧张可以起到良好的缓解和放松作用。
|
|
