山东昆仑山文化传播有限公司山林子自然智慧教育何大夫教你新型冠状病毒预防小妙招（一）

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何大夫教你新型冠状病毒预防小妙招（一）

中华自然慧智养生法则是：

天地人合，百祸难涉；心身平衡，百病不生，养扶正气，百邪自去。

保证充足睡眠，静心保暖，不可贪凉，不能出汗，避免调动和消耗元气。

1. 早睡觉，不熬夜。
2. 保证体内蛋白质充足供应。
3. 建议多吃全谷物，B族维生素和维生素C。
4. 身体避免冷热交替，尤其是有汗遇冷的情况。
5. 避免寒凉饮食，越冷越会燥热，越燥热越会贪凉，防止阳气消耗过度。

撰文：何天玉（瑞康医药集团股份有限公司中医药创新发展部总经理）

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