淡忘年龄人到老年，就不免被生死问题所困扰，终日忧虑，不能自拔。因此，必须淡忘年龄，将身心调节到最佳状态，促进健康长寿。胡厥文1972年当选为全国人大常委会副委员长时已满80高龄，他德高望重，大家尊称他为“胡老”、“厥老”。但他从不服老，1982年5月还特地在自家门上亲笔题写上“不老斋”三个苍劲有力的大字，并附一诗：“花满阶除绿满庭，乔楸翠柏郁森林；其中有个人难老，镇自高歌乐太平。”胡老注重保持年轻的心态，加之养生有道，享年94岁。
淡于名利高尚的思想境界是长寿的前提。那些为名利挖空心思算计别人的人，常要防备别人的暗算和报复，因而导致身体免疫力下降，最终病魔缠身。许多人胸襟坦荡，淡于名利，认为生活是永远无法满足的，为人民多做贡献才是最重要的。正因为如此，他们都健康长寿：苏局仙110岁，朱屺瞻105岁，孙墨佛95岁，齐白石93岁，刘海粟98岁，冯钢百100岁，李苦禅86岁，周怀民90岁，吴野洲94岁，林散之92岁，谢稚柳87岁，魏传统88岁，吴作人89岁……
乐观生活人生之路坎坷不平，生活中不尽如人意处俯拾皆是，因此要学会淡忘不幸和不快，顺应自然，须知：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全！”著名红学先驱、诗人、小说家俞平伯一生坎坷，却不悲不戚，吃着粗粮淡菜，直到九旬开外时，生活仍能自理，他从不给别人增添麻烦和负担。晚年，仍以周恩来的“活到老，学到老，干到老”为座右铭，每天从事研究和写作。
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