我们人类在自然宇宙中的生命的最佳状态应该是怎样的呢？应该怎样来提高我们人类的生命和生活的质量呢？《自然智慧养生朗读法》中指出：“身可老，心不可老！身可老，精神不可老！”
现在好多人到老年才认识到，应该平淡、应该平常心，到老年才认识到这一点，那确实是已经晚了，你为什么不到你十八岁的时候，二十八岁的时候，三十八岁的时候，你心里必须有这个保底，这样你自己做事情，你可能看问题，做事情，待人接物、人迹交往都会和别人不一样了。
据报刊上记载，日程冲绳岛居住我们星球上最长寿的人。他们就是说早已过了中年的人，中年的人们拥有美丽的皮肤、光泽的黑发、苗条的身材和敏捷的身手，自杀几乎没有听说过。而退休在当地根本就不存在，所以冲绳的百岁老人和超百岁老人他们不会在护理室里度过生命的最后几年，而是享受完整的、积极的生命，直到终点。
智者说：“当下的事情，当下去感受，自然不是早已把当下摆在那里了吗？”智者还说：“自然时间不会老，自然空间不会老，自然人不会老，自然心更不会老，能老的只有那颗时时充满妄念的心。”也正是因为有了时间和空间的概念，才使人类自己也困惑了起来。必须知道，人生的智慧是靠悟出来的，关键的一步，就在于运用自然之心去悟自然之理。你能悟出多少呢？那就去明了多少吧！这就像正在追寻自然之理的人们，只要能够转身，他们就会看到自然之理就在他们的身后，只要能够低头，就会知道自然之理就在他们的脚下。如果他们的心路发生了迷茫，那是因为他们并不明白——人类回归自然的奥秘须在心路的回归！
老年人的生活应该是多彩的，读书可以促进健康长寿。活得自然、自在、快乐，不为面子活，不为虚荣活，才是真正的智慧态。
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