作为老年人不要忽视对生活、对爱情、对家庭的智慧经营，要珍惜自己的心身平衡，现代人不懂饮食养生，因此，才大碗吃肉，大口喝酒。因为喝酒，夫妻吵架大有人在。真正的保养生命之诀，必需遵循自然宇宙规律来调整人体平衡。饭吃不好，会撑死人，水喝不好，也会呛死人。人的生命质量是与人的养生智慧有关的。
不能因为日常的工作而无节制地应酬、喝酒，具有自损身体平衡的行为，无论动机是什么，都是有罪的。因为它会损害家人的幸福，伤害自己的生命。智慧地珍惜自己，智慧地珍惜家人，智慧地相爱相守，是智慧家庭生活的基本要诀。愿老年朋友的晚年永远放出常青的智慧生命之光。
中老年女性的新观念告诉我们：70岁就称老吗？100岁就稀奇吗？时光能使年轻的外表逐渐变得苍老，但也会使苍老的外表显得年轻。
一个96岁的老妇人，聪明、有活力，天真无邪；一个36岁的女人，却愚痴、没生气、孤僻迟缓。她们之间的区别在哪里呢？新与不新不在外表，更不在年龄，而在于心灵。心灵的年龄可以无限延长，心灵世界才是自家的宝地。
人到老年怎么才能过得有意义呢?许多70多岁以上的老年人，看上去红光满面，活得有滋有味，真正活出了老年人生命的精彩。这是因为他们能够运用自我智慧引领，去继续为社会做出贡献。智者存，愚者汰。作为生命的规律，退休是必然的，是社会发展的必需，我们只能正确认识它、适应它而不能否认它、逃避它。如何适应退休后的生活条件和环境，“到什么山上唱什么歌”，情况变了思想和行为也要跟着变，不能不问实际情况的变化，总是一个腔调，一种思想，一种办法，而是能够随着情况的变化去变化。过去在职时能精力充沛地工作，今天退休了也能精神愉快地适应新的情况，参与新的工作，经营好退休生活。
适应，是生物在生存竞争中对于环境条件的一种适合的现象和能力。适应环境的变化，是因为这是一切生物，即一切有生命的动植物存在和发展的规律之一，也就是适者生存、不适者被淘汰的规律。动植物如此，人类也如此。
那些看上去与自己年龄只相差几岁的老年人，之所以周围的人们认为他们年轻，最主要的原因是心态好。这正符合了《山林子智慧养心学》的原则，人身老心不可老。
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