说起养生之道，长寿秘诀，那真是形形色色、五花八门。有些长寿秘诀，甚至互相对立。那些大小寿星，有的吃素，有的嗜荤；有的好动，有的好静；有的滴酒不沾，有的顿顿饭不离酒；有的隐居高山，有的长住闹市……要把这些都视为长寿秘诀加以运用，岂不难煞人了。
北大教授、著名学者季羡林已近90高龄，却身体硬朗，思维敏捷，每天都有做不完的事。许多人都问季老，有没有什么长寿秘诀？他的回答是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”季老常常看到一些相信秘诀的人，禁忌很多，这也不敢吃，那也不敢吃，比如鸡蛋只吃蛋清，不吃蛋黄……很是不以为然。凡是觉得好吃的东西季老都吃，不好吃的东西就少吃或不吃。“心里没负担，胃口自然就好，吃进去的东西就能很好消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。脑勤，我认为尤其重要。”
人体的差异性很大，没有什么一成不变的养生之道和长寿秘诀。别人行之有效的经验，你拿来照搬未必能行得通，因为各人的具体情况不同。不必刻意追求什么长寿秘诀，一切顺其自然为好。
古代学者庄子说：“安时而处顺。”这话很有道理。在养生问题上，不要有那么多的禁忌，不要给自己设置那么多的条条框框，不要刻意地强迫自己做那些难以做到的事。保持精神愉快，乐观豁达，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，干什么就专心干。心平气和，顺其自然，焉能不健康长寿？
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