中国有句治国名言曰 :“文武之道、一张一弛。”窃以为 :养生之道 ,亦应如是也 !
从工作岗位退下来的老年朋友 ,许多人都认为 :自己辛辛苦苦干了几十年工作 ,现在是到了该颐养天年 ,坐享清福 ,以期长寿的时候了 !故往往以休闲为主要的生活方式。比如 :每天散散步、种种花、养养鸟、钓钓鱼、搓搓麻、聊聊天、睡睡大觉……这种以松弛身心为主要内容的休闲生活 ,在某种程度上也确能收到怡然自乐、有益健康之效。
然而 ,“休闲”决非是唯一的养生之道 ,更不是最佳的养生之道。因为 :从科学角度来说 ,轻松和紧张对健康来说都是不可或缺的 ,科学家的研究表明 :适度的紧张大大有益于人体的健康 ,一个人如果能保持一定紧张的工作和生活 ,可使体内分泌出更多有益于健康的激素 ,这种激素能增强机体的免疫力 ,使机体形成了一个较为完整的屏障 ,以抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭 ;同时 ,适度的紧张 ,还可以提高人对外界的适应能力 ,使心理压力转化为执着的追求、锲而不舍的动力 ,相拌而生的是一种充实、愉快的心情、意气风发的精神风貌。而饱食终日、无所事事、惯享清福的人 ,是绝对达不到上述这种精神境界 ,不可能获致这种充满了生命活力的“健康激素”的。
从生命的整体意义而言 ,退休的内涵应该是人生第二个春天的开始。社会的传统形成了一种极为复杂而又令人无可奈何的特殊的“人际关系” ,在这种复杂的“人际关系”中 ,大多数人都只能是身不由己 ,活得磕磕碰碰的。而退休了也就自然摆脱了这种“人际关系”的阴影 ,完全可以大干特干自己心仪之事了 ,此其一 ;若是你能生命不息 ,追求不停 ,奋斗不止 ,而这种追求不停 ,奋斗不止 ,又会反作用于生命不息 ,从而使人生的第二个春天阳光灿烂 ,生命辉煌 ,寿命延长。这只须看看许多科学家、艺术家、作家都乃高寿 ,他们哪一个又会是“休闲到底”的就会明白也 !此其二 ;当然 ,追求和奋斗 ,决非要去“玩命”。毕竟是已经上了年纪的人了 ,更要特别注意劳逸结合。只要张弛有序 ,既有追求、奋斗 ,也会休闲、享受 ,养成了一种有规律的生活习惯 ,何愁不能健康长寿 ,晚景辉煌呢 ?此其三。
人生最美夕阳红 ,张弛有序方能“红”也。
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