本书通过对长寿现象的探索、影响人类寿命的因素、长寿秘诀、心理卫生、饮食、运动、禁忌、误区等诸多方面对长寿专题进行梳理，介绍了许多老年人总结的多年来行之有效的秘籍秘诀，对我们科学地理解长寿问题有着极好的借鉴意义。
本书集纳百家之言，各种说法显然各有各的道理。我们对各种学说、论点，无法也很难做出评判，对秘诀、单方尤难取舍，因此通常采取并存的办法。所以，对秘诀、警语，都要具体分析、具体对待，不能简单以“对错”来划分。同样，本书也介绍了许多有助于长寿的单方验方，这些对有的人可能是有效的，对另外体质不同的人又可能是不适应的。因此，编者在这里郑重告诫读者，所有的单方验方都仅供参考，真的要使用，一定要遵从医嘱。
目录: 长寿的探索
宽心者长寿
饮食与长寿
运动与长寿
后记
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