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新书简介——老年人应该这样养生

老是人生必经的驿站；老也是不可回避的自然规律。但是，人不应被老役使，而应是驾驭老的驭手。帮助老年人增强自我保健意识，讲求现代科学的养生之道，养成良好的生活方式，切实有效地提高生活与生命质量，是社会、家庭乃至每一个人的义不容辞的责任和义务。《老年人应该这样养生》，专家为老年人养生支招。

目录:

良方一保持年轻的心态
良方二自信人生正当年
良方三活出一个好心情
良方四夫妻恩爱伴同行
良方五吃出健康和长寿
良方六兴趣广泛多思考
良方七适量运动延衰老
良方八走出家门近自然
良方九生活有序能延年
良方十起居有常精神爽
良方十一学会按摩保健康
……

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