所谓妇女保健，主要是指经期、孕期、产期和哺乳期的卫生。在孕期、产期和哺乳期间，如果不注意讲究卫生，极有可能造成一些不良后果。如月经虽属妇女的生理现象，但因行经期间，血室正开，邪气易侵，如不注意调护，常易致病。如陈自明《妇人良方大全》云：“若遇经行，最宜谨慎，否则与产时证相类。若被惊恐劳役，则血气错乱，经脉不行，多致劳瘵等疾。”因此，在经期必须注意以下几点：
(1)适寒温，注意保暖，避免受凉：《女科经纶》引王子亨语云：“寒温乖适，经脉则虚，如有风冷，虚则乘之，邪博于血，或寒或温，寒则血结，温则血消，故月水乍多乍少，为不调也。”故经期应避免用冷水洗澡，洗脚，洗头，否则过强的冷刺激，子宫及盆腔内血管将过度收缩，有可能引起经血过少或月经突然停止。
(2)调七情，心情舒畅，情绪稳定。这是因经行时，阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动。而过度波动的情绪会影响月经的正常来潮。
(3)注意卫生，预防感染。月经期间，绝对不能性交，因性交易将细菌带入阴道引起发炎。还要保持外阴清洁，每次换月经垫时，都用温开水洗一次。用纸要柔软洁净。
(4)参加适当劳动，避免剧烈运动。因劳则气耗，最易动血，而使经期延长或经量过多。
(5)睡眠充足，饮食适当。因经行阴血下注，阳血偏盛，若过食辛烈香燥之物，不但易灼其津，还会使血分蕴热。又如孕期妇女尤应注意摄生，如饮食上要富于营养而又易于消化，不宜过饥过饱，徐之才《逐月养胎法》中就有“节饮食”、“无大饥”、“无甚饱”、“调五味之说”。孕期还应注意劳逸结合，《产孕集》中就有“凡妊娠，起居饮食，惟以和平为上，不可太逸，逸则气滞，不可太劳，劳则气衰”等告诫。此外，孕期应谨戒房事，以免引起流产或早产。
《女科经纶》引戴景云语云：“妇人觉有妊，男即不宜与接，若不忌，主半产”。妇女除月经期、孕期应注意保健外，在产褥期、哺乳期、更年期也要高度重视摄生。 |
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