不管是谁，你能说我愿意吃肉就是因为缺肉吗？不是这样的，因为肉有脂肪大家都愿意吃，都觉得很香，油大了也很香。这是我们自然的、天生的食性，吃好吃的、香的放在那里不吃都不可能。我们现在不是这个道理，还是得按科学、平衡地吃，不是想吃什么就吃什么。
前几天我给老年人做报告的时候，他们就说现在有很多老年人退休以后就是老年为王了，我想干什么就干什么，我想吃什么就吃什么，那你这就是不想多活，你要想多活健康地活着就应该按比例地去吃，鸡蛋每天吃一个，像我们年岁比较大了，一个星期吃两、三个鸡蛋就可以了。鱼要多吃点儿啊，鱼你一个星期至少吃两、三次，我们都是按比例。男同志早上喝奶，女同志早上喝豆酱，晚上喝点酸奶便于睡眠。
只要我们脑子里有这根弦吃个七、八分饱，不要这个东西好吃使劲塞，另外我们现在大部分都是福利，在单位上吃，单位中午饭就管了。所以我们去调查很多人为什么身体都不好？就是因为早上不吃饭，中午肯定吃一碗肉。
[主持人]因为现在很多白领早上不够睡，又急着上班所以早餐经常吃不上。
[孙树侠]早餐一定要吃，其实早餐无非十几分钟，这十几分钟的睡觉那么重要吗？不一定，不是说早上吃得要像个皇帝，中午吃得像个贵族，晚上吃得像个乞丐，而我们现在正好倒过来了。所以我觉得还是要认识，要用心，头天晚上就想好早上吃什么东西，配置好了，而且要根据自己的情况。
比如我现在很胖，那我们的碳水化合物之后吃，这就不至于吃多了，先吃菜，稍微吃点肉，喝点奶最后吃点主食，这样免得你太胖。很瘦的小孩就让他倒过来吃，先让他吃主食然后再吃蛋白质、蔬菜。你有这个知识了你在饭桌上就知道我该吃什么了，先吃什么、后吃什么。
|
|
