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何大夫教你居家抗疫怎样做(三十八)
 

中华自然道德慧智养生法则是:

天地人合,百祸难涉;心身平衡,百病不生;养扶正气,百邪自去。

生冷食物是指食性偏寒凉的食物(包括冷饮等)。

人类是恒温动物,生化反应需要维持在相对恒定的温度才能进行,而寒凉的食物进入体内,就需要人体用自身的能量去加热平衡它。当身体的正气所产生的能量不足以快速达到温度平衡时,就会产生胃疼、腹痛等痉挛症状,这是人体自身发出的一种自我保护警告信号,以提醒进食者停止不正确的进食行为。

脾胃是人体产生后天阳气的根本,经常饮食寒凉食物,会损伤脾胃,使消化系统微循环功能变得越来越差。

现代人由于工作和生活压力繁重,往往会心浮气躁、肝气过盛而产生燥热,所以偏爱冷食。岂不知越燥热越进食寒凉,越进食寒凉越会燥热,需要大量调用自身的宝贵阳气去平衡身体内外的温度,这是得不偿失的。

如果想调理心浮气躁、肝气过盛的症状,可以用之前说过的银耳乌梅汤补充金气舒畅肝气,使心身达到自然平衡状态。





 
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