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何大夫教你居家抗疫怎样做(三十二)
 

中华自然道德慧智养生法则是:

天地人合,百祸难涉;心身平衡,百病不生;养扶正气,百邪自去。

本次疫情,除了老年人或身体虚弱之人因为并发症造成高死亡率之外,还有一些年轻人也没有挺过去。大家看到,目前在没有特效药物可以治愈新冠肺炎的情况下,大多数人能够战胜疫毒得到了康复,这是为什么呢?答案只有一个,患者自己的人体自我防御和自愈能力足够强大,只要及时发现、及时调理是可以战胜疫毒的!

怎样才能使自己的人体自我防御和自愈能力足够强大,身体机能运行平衡呢?关键还是养扶正气,除了提高自己的道德慧智修养外,首位是要保证充足的睡眠(最好二十二点前入睡,五点起床),其次是良好的饮食习惯(讲究科学饮食,禁绝寒凉食物),再次是保证排泄功能畅通(切忌不要憋便)。这三条是中华道德慧智养生“养扶正气”的根本法则,不要过度依赖营养品和药物活着,深刻领悟“只有身体才是最好的医生”这句养生真诀的奥妙!

撰文:何天玉
 
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