山东昆仑山文化传播有限公司山林子自然智慧教育从改变工作习惯开始

山林子导航	山林子自然智慧系列丛书	自然智慧教育书	自然智慧创新书
自然智慧自然书	自然智慧科学书	自然智慧社会书	自然智慧经济书
自然智慧生活书	自然智慧女性书	自然智慧养生书	自然智慧文化书
自然智慧美学书	自然智慧传媒书	自然智慧心语书	自然智慧诗歌书
时代呼唤雷锋精神	时代呼唤焦裕禄精神	自然智慧正气歌	自然智慧正气篇
智慧教育导航	《时代呼唤焦裕禄精神》诗歌	《时代呼唤好人精神》	《你是谁》

从改变工作习惯开始

对自己的心脏负责，呵护心脏，从改变工作习惯开始。

　尽管心脏病是死亡危险极高的疾病，但它是可以预防和救治的。心脏病的发作有很多因素，比如高血糖、高血脂、抽烟、肥胖等，还有一些不良的生活习惯，这都是促进动脉硬化以及冠心病的原因。

　　日常生活中首先要戒烟戒酒，营造无烟的工作环境。多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。将运动带到工作场所中去，比如骑自行车上班，上下楼时爬楼梯等。在空闲的时间，离开工作环境，到户外场所呼吸一下新鲜空气。另外，还要保持一个良好的心态，将自己从工作压力中释放出来。

【关闭】