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钱伟长的养生之道
 
钱伟长院士,曾是上海大学校长、中科院院士钱伟长,称得上是一个传奇式的老人。早在上世纪60年代,他就与钱学森、钱三强一起被周恩来总理称为我国科学家中成就卓越的“三钱”;他也是我国目前在位的最年长的大学校长。   

钱伟长从念大学起,几十年如一日,坚持体育锻炼。如今的钱老对日常的锻炼依然锲而不舍。他说:“不能吃身体的‘老本’”。   

钱老依然“规定”自己每天要步行三千步。   

正是依靠体育锻炼,钱伟长一直保持了健康的体质和头脑。前不久,上海大学为钱伟长九十华诞举办“钱伟长杯”大学生足球比赛,钱老亲自策划撰写了足球比赛的竞赛规程,并出资打造了足球赛的奖杯。在闭幕式上,钱老兴致勃勃地为学生发奖,还滔滔不绝地作了一个多小时关于足球和体育锻炼的发言。   

说起长寿的心得,钱老认为,靠药补,靠食疗,靠遗传,这些都只能是一些辅助的措施。他认为:长寿关键靠自己。   

一是长寿就要相信自己。据科学家研究,人的寿命可以达到150岁。实际生活中大多数人只能活到90岁以下。人的寿命的潜力是很大的,可从先天和后天的素质中去挖掘这种潜力。要做到这一点,首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症,由于丧失了自信,精神堤坝垮了,本来并没有什么大病,最后却丧了命。相反,有的人得了绝症后能正确对待,既来之,则安之,与疾病展开不懈的斗争,结果竟奇迹般地活了下来。自信的力量是长寿的一个重要的源泉。   

二是长寿就要说服自己。月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福。生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落,控制不好就要损寿。在现实生活中,有许多人被卷入感情的波澜而不能自拔,最后多以轻生折寿而告终。他们的悲剧就在于不能说服自己。要学会说服自己,吃了亏不生气,深知“福兮祸所依,祸兮福所倚”的哲理。在困难的时候不断调理心绪,真正驾驭住自己的命运。这样,就为长寿打好了心理基础。   

三是长寿就要发现自己。人易于发现世界,发现他人,而往往会把自己忽略掉了。生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人,就能不断地调整自己、改造自己、更新自己,从而发展、壮大和巩固自己。    

四是长寿就要征服自己。羡慕他人,仿效他人,忽略自己的社会角色,这是人们最常见的缺陷。只有征服了自己,才能任凭花开花落,云卷云舒。    

钱伟长最后说,体育锻炼要坚持不懈,因为体育是人生的一部分,它能给人以无比坚强的意志,一个人只有具备完整的人生,才会勤奋钻研、努力创新,才会有精力去实现自己的奋斗目标,从而为国家做出贡献。

钱伟长语录

1、比如走马路,会有很多障碍,有沟、石块什么的。有的人碰到沟、石块,他非得把沟填满,把石块搬掉才肯过去,把时间和精力泡进小问题里去了。其实,只要你跨过去,绕过去就行。   
2、学习要学习那些关键的东西,要大踏步往前走,走远了再回头来看,原来的东西就不见了。   
3、百年大计,教育为本——我相信在中国共产党领导下,中国教育事业会更加繁荣,我们会培养出更多高素质的合格人才。教,关键在于“授之以渔”;教书,关键在于教给学生一种学会思考问题的方法。   
4、一个人也许很聪明,也许可以拥有许多知识,可如果没有高尚的品德和强烈的社会责任感,他就不仅不能对社会有益,反而可能危害社会。

谈做人:一个人也许很聪明,也许可以拥有许多知识,可如果没有高尚的品德和强烈的社会责任感,他就不仅不能对社会有益,反而可能危害社会。

  谈困难:比如走马路,会有很多障碍,有沟、石块什么的。有的人碰到沟、石块,他非得把沟填满,把石块搬掉才肯过去,把时间和精力泡进小问题里去了。其实,只要你跨过去,绕过去就行。

  谈学习:学习要学习那些关键的东西,要大踏步往前走,走远了再回头来看,原来的东西就不见了。

  我不是天才,我的学习是非常勤奋的,我发现很多东西我还不懂,需要,我就学。你们不要相信天才论,关键是在于刻苦和努力。没有学不会的东西,问题在于你肯不肯学,敢不敢学。

  谈教育:我们培养的学生首先应该是一个全面的人,是一个爱国者,一个辩证唯物主义者,一个有文化艺术修养、道德品质高尚、心灵美好的人;其次,才是一个拥有学科、专业知识的人,一个未来的工程师、专门家。我们要培养这种人,满肚子都是问题的人,这种人是我们国家需要的。培养博士生就是使一个没有问题的人变成有问题的人,也懂得力所能及来解决问题。

  谈改革:把学科与学科之间界限划得很严、各种专业分工过细、互不通气的孤立状态必须打破。我们主张理工合一,文理渗透,反对现在国内中学就文理分家的现象。

  爱说话:喜欢说话,是钱先生的性格中最鲜明的特征之一。

  爱串门:老先生闲不住,喜欢在校园里走走,爱在不经意间走进办公室和宿舍,跟大家聊天。

  爱听会:他喜欢参加校内各种学术活动,报告结束后,他总爱问问题,而且每个问题都切中要害!

  爱遐想:别看钱先生年龄大了,他的脑子里经常出现对科技问题的奇妙构想。

  爱吃甜食:钱伟长是无锡人,无锡人爱吃甜食是出了名的,老先生最喜欢吃的甜食是八宝饭。

  爱下棋:钱伟长在《八十自述》里写过,他自幼喜欢看父叔下围棋。因此,老了之后下围棋自然成了他的爱好。可惜,不容易找到陪老人下棋的对手,于是,他自己跟自己下,右手执黑先下,左手执白跟上。

  爱看足球:钱伟长先生对体育的爱好,是他在清华的体育老师马约翰教授培养起来的。足球对钱先生有不可抗拒的吸引力。

  爱读古书:读古书是钱伟长先生自幼养成的习惯。

  上世纪70年代末,华中工学院(华中科大前身)决定创办力学系,得到了钱伟长的倾力支持。为了学科的建设,钱老经常到华中工学院来,甚至一住就是一个多月。

  今年74岁的钟伟芳,是当时华中工学院力学系负责人。为了建好力学系,时任院长朱九思邀请钱伟长担任力学系“高级顾问”。

  钟伟芳回忆,那段时间,钱伟长经常到华中工学院讲学。钟伟芳说,钱伟长最大的贡献是,给力学学科建设指明了方向。当时文革结束不久,高校刚恢复招生,一切百废待兴。高校学科该如何发展,许多人心里没底。但钱伟长的到来,让华中工学院的领导信心十足。

  在力学学科建设研讨会上,钱伟长给他们“参谋”,首先是强调基础。他建议,要想把力学办好,就得结合理工科,要强调基础的作用。其次,他强调了人才的作用。他说,要大力引进人才,才能带动学科建设。

  
 
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