江苏省东海县牛山镇102岁的老寿星孙炳英，一生勤劳，喜爱搓绳；心地善良，人缘极好；喜爱干净，勤洗手脚；饮食随意，不拣不挑。老人的子孙对他十分孝顺，孙炳英老人晚年生活幸福安乐。孙炳英老人迄今还能搓捻麻绳，并干一些力所能及的农活。
百岁老人喻育之的养生之道
喻育之老人于1889年12月31日出生在湖北省黄陂县一个农民家庭。青年时代积极追随革命先驱，参加武昌起义壮举，为辛亥革命立下功劳，于1993年与世长辞，享年104岁。80年代喻老90多岁时，身体健康状况一直良好，经各种医学检查均未发现明显的疾病，并且神志清醒，记忆力强。他一生虽屡经坎坷，能活百余岁，长寿经验何在?按他自己的话说："我之所以长寿，首先在于无愧于心，不损人利己，不假公济私，不取非分之财，于心不愧而自安。"
俗话说"自知其乐者高寿"。他常讲："达观还需乐观，知命还须安命，知足还须知开朗。"他襟怀坦荡，讲话幽默有趣。住房与生活条件一般，从不计较，他平易近人，人缘关系良好，具有助人为乐的性格，这些都是导致他健康长寿的重要因素。
喻老生活规律，每天进餐定时定量，荤素搭配，喜吃鱼类、牛奶、鸡蛋、蛋糕、巧克力、蜂乳等。他饶有兴趣地讲："喜欢吃的不应多吃，不喜欢吃的不应少吃。"他12天喝一次酒，每次9。12克，药酒用人参、枸杞、三七、天麻浸泡而成，早年吸烟，已戒除近40多年，对于茶没有特殊要求。
喻老年轻时就爱好跑步，中年以后习惯长途散步，有时与子女一道到市郊远足，老年后每天清晨到公园打太极拳，晚年因下肢活动不便，每天手臂、腿腰、头颈各作动作120次，以达强壮健身之目的。
作为一位长寿的知识分子，他思维敏锐，反应也较灵活。
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