邓老生在清朝第八个皇帝同治年间，共经历了三个朝代，108个春秋，是武汉地区百岁老人中寿命最长者之一。邓望老人从8岁开始，随父飘泊在奔腾不息的长江武汉段，过着典型的船民生活，在大江大风雨里来雨里去，长达半个多世纪，历尽沧桑，十分艰苦。邓老长寿的经历，是船民长寿的缩影，很有参考价值。
一、大江上飘泊，户外生活时间长
与大自然广泛接触，获得足够的阳光，洁净而新鲜的空气，滚滚东流的江水，划船摆渡使肌肉得到很好的运动，肺部气体交换充分。水上锻炼还可提高神经系统的活动能力，促进血液循环和呼吸功能，加强新陈代谢，使全身坚强有力，从而增强机体的抵抗力，这是导致船民健康长寿的重要因素。
二、混合饮食，经常吃鲜鱼
邓老介绍船民少吃大荤大油的食品，常用大米，掺杂豆子、苞谷、苕、藕等煮粥充饥，可获得营养互补。经常打鱼熬萝卜汤当饭吃，鱼肉最容易消化吸收，利用率达96％左右；鱼肉提供大量优良蛋白质，含量高于猪、牛、羊肉；鱼肉提供的不饱和脂肪酸可防治动脉硬化；同时鱼肉还提供丰富的矿物质与维生素；此外，鱼油也具有延缓衰老的积极作用，这可能是船民健康长寿的因素之一。
三、早睡早起习惯好
邓老每天清晨鸡鸣起床，天一擦黑就睡觉。据报道，早起者自古以来多长寿。日本长寿老人大部分在4-6时起床，和鸟类醒觉一致，鸟类在动物中寿命较长，因而认为早起的习惯有助于预防早衰。
四、性格温和，忠厚善良，待人诚恳，乐于助人
邓老从不为个人得失愁眉苦脸，更不为小事与人争吵，动怒发火，一生过着清心寡欲，安分守己的生活。邓老60花甲之年才结婚，62岁时添一女儿，惟一的女儿去世后对邓老打击很大，但他只好自我安慰，怡然自乐。此外，邓老没有什么不良嗜好。
百岁船民邓望长寿奥秘给我们的启迪是，健康长寿要从多方面努力，只要积极创造，生活虽然艰苦，实现健康长寿也是可能的。
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