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没有什么沟沟坎坎会过不去
 


海是宽阔的,比海更宽阔的是蓝天,比蓝天更宽阔的就是我们的心胸。一个心胸宽阔的人不会为了小事斤斤计较、大发雷霆,更不会因此而影响了自己的身心健康,使自己陷入情绪苦痛的旋涡。放大身心的容量,才会尽享快乐晚年!

古人曰:“海纳百川,有容乃大;壁立千尺,无欲则刚。”这说明,我们的身心就像一个可大可小的容器,只有容积够大,才能承纳万事万物,也只有善于接纳乐观的情绪、善于排遣消极的情绪,才能真正收获一种人生的至高境界。

但在生活中,因为心胸不够宽广而招致的烦恼却不胜枚举。

有的人因为身边人一句话不顺耳,便开始和自己怄气,最后不得不到医院请心理医生帮忙。

有的人因为几元钱的药费未能及时报销,便牢骚满腹,自生闷气,使原本平静舒适的情绪不禁躁动起来,进而影响了自己的身体健康。

还有的人看到老下级对自己不像过去那样热情,或者年轻人对自己爱理不理,心里就感到很不舒服,遗憾和感伤成为了内心的主旋律。

在生活中还曾接触过一位这样的老人。64岁的于某,只因为儿媳妇进门时候没有叫她妈,便气得生了半个月的闷气,睡不好,吃不香。儿子和儿媳妇都深感不解,问她原因,她也不愿回答,甚至拒绝和儿子儿媳交流。由于郁闷聚积,没有地方宣泄,她感到极度痛苦,最后竟然导致心脏病发作,险些造成意外。

由上面几件事情来看,可见能引起情绪不佳的事情大多都不是什么大事,甚至是一些不足挂齿之事。但就是这样一些无足轻重的小事,却会时常弄得人心绪不宁。原因何在呢?就在于自己的心胸还不够开阔,还不能作到糊涂的明智,还不明白容人即是容己的道理。

以上种种事例,至少带给我们三点启示:

◇◇老年人要做到宽心,就要不断调整自己的心态,保持心理平衡。因为心理一旦失衡,烦恼、苦闷、失落等等,就会像小虫子一样爬上心头,使您烦躁不安。并且,心胸的容量太小表面看来是小事一件,发展下去,却会造成心理的失衡,严重危害身心健康。

◇◇任何人的内心世界都是一个可以承载万事万物的容器,没有什么烦恼不能化解,也没有什么沟沟坎坎会过不去。只要学会用积极的情绪去战胜消极的情绪,心胸宽广自然会迎来海阔天空般的心境。

◇◇烦恼的情绪,大多是我们自己人为去制造的。从来就没有什么救世主,也从来没有什么所谓的圆满和完美,只要我们用一颗充满快乐、宽容大度的心灵去感悟生活,好心情尽在您自己掌握。

我国著名的佛学大师、已故佛教协会会长赵朴初先生,活到93岁,应属高寿。他有一首歌谣,名为《宽心谣》,劝导人们心胸要放宽,特别是老年人,更要保持良好的心态,才能身健体壮。现摘录如下:

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;

遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;

每月领取养老钱,多也喜欢,少也喜欢;

少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;

新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒;

常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈;

内孙外孙同样看,儿也喜欢,女也喜欢;

全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安;

早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观;

心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。

可见,宽容是一种美德,一种姿态,一种境界,一种胸怀……心胸宽广,可以令我们不为生活琐事所烦恼,将更多的注意力转移到那些能够使我们快乐的事情上去;心胸宽广,可以让我们能容人所不容,让人所不让,真正做到超脱俗世,收获一种精神上的绝对逍遥;心胸宽广,还可以将一个人的人格魅力无限放大,将快乐的情绪传播给身边的人,让我们尽享他人的钦佩与赞叹。正如歌谣中所说的,只要老年人能够放宽自己身心的容量,定能“不是神仙,胜似神仙。”真正实现颐养天年。

毛泽东主席曾说过:要严以律己,宽以待人。宽容是一种高尚的人格修养,一种“宰相胸襟”,一种大将风度。要心怀坦荡,宽容他人,就必须做到互谅、互让、互敬、互爱——互谅就是彼此理解,不计较个人恩怨;互让,就是彼此谦让,不计较个人的名利得失;互敬,就是彼此尊重;互爱,就是彼此关心,用爱包容大千世界。

老年人如能做到这四点,就能成为快乐的寿星,受人尊敬的贤达。“但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏。”愿天下所有老年朋友都快快乐乐地面对夕阳,高高兴兴地安度晚年,让黄昏晚霞红满天。

“放大身心的容量”有窍门

◆择好友,交善友,多与宽宏大量的人交往。俗话说:“近朱者赤,近墨者黑。”老年人多与心胸宽广之人交往,往往遇到问题后,会由于对方的大度而化干戈为玉帛,问题自然会化为乌有。没有生气的机会,心情自然也就轻松了。而且在长期的交往中,您也必然会受到为人大度者潜移默化的影响。

◆善于把问题看淡,随遇而安。其实,生活中本来没有什么大问题,只要提高自我分析问题的能力,不胡乱猜想,不随意与人家计较,不争名夺利,不嫉妒,对他人宽让一些,一切不愉快的阴影就会迅速消失,换来的就是阳光与快乐。

乐于自装糊涂。谁的生活中都免不了有各种各样的小麻烦,如果事事都要丁是丁、卯是卯,搞得清清楚楚,那就难免会把小麻烦变成大麻烦。这时候,如果您学会装糊涂,反而会收到意想不到的良好效果。

人生体悟

快乐是生活的最高境界,如果一个人心情郁闷,对什么事情都没有兴趣,那生活还有什么意义呢?很多事情都是分不清对与错的,因为一时的心胸狭小而心情压抑,失去快乐的情绪,是多么不划算的事情呢?对于非原则的问题,忍让一下,双方不伤害任何感情,都很愉快,何乐而不为呢?“退一步海阔天空”永远是我们老年人修身养性的至理名言。
 
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