过去的养生之道讲养生，养生咱们还有些观点，你比如说你在生活当中，你只要不思声色，不去思索，不去执着声色，不思胜负、不思得失，不思荣辱，这时候你心里就会没有烦恼，你的身体也没有劳倦的感觉。在这个时候你就介于导引一些气功，导引什么这些方法，再加上也可以搞一些食补，是吧？这样在生活当中我觉得你才能达到长生的效果。我的《自然智慧养生学》里面有一个重要观点，就是自然生命属于你自己的，所以说因此这个自然养生必须要由你自己来养。
我打个比方，自然相当于每个人生命的建筑师，正是自然这个建筑师给了我们人以生命，也是自然这个建筑师给了我们材料，也是自然给了我们的地基，但是这个建筑物如何保养和使用却在我们自己，这个能听明白了吧？就是说在生活当中自然生命是给了我们材料，它们是建筑师，帮我们把地基打好，完了以后把建筑搞好，但真正的保养全都是我们自己。
这是一个很重要的观点，关于心身平衡有些关键的一些东西，心身平衡比如谈到痛苦，是吧？痛苦在我们心身平衡当中它占了一个地位，那就是说它是一个很重要的病症——痛苦和忧郁。所以我的《自然智慧养生学》里面谈到痛苦常常在心胸狭窄的人心里边扎根，所以智者他们心里从来就不会收容痛苦。
你比如咱们举例子，现在有些老年人好像是活着有滋有味的，唱歌、跳舞、爬山、跑步，但有一条你看看他的心，难道他的心也是活得有滋有味吗？所以说要真正的保持心身平衡，那就一定要关注自己内心的平衡，这个明白吗？就是说要真正的保持心身平衡，重要的要关注自己内心的平衡，所以说如果要恢复心身平衡,必须去除和纯静自己的欲念，这是一条最佳的途径，是吧？如果你长期保持怨恨、嫉妒、失望、消沉的这么一种愚痴态，时间长了肯定会损伤你的身体，同时也剥夺了你的人生的快乐，是吧？所以我说过只有无私才是我们心身平衡的开始，或者说是第一步。你想真正养生的话，先从无私这一步迈起，这个境界就是无私。
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