顺应自然。你比如看一看我们的太阳，你说那个太阳对谁说话“我今天出来了，我今天要关照的名单都有谁谁谁”它没有这个东西，是不是？
它很自然。或者在我们的星球上，当太阳普照大地的时候，谁没受过它的恩惠呢？所以自然万物不是需要人为地去关照的，太阳也是这样的。但我们的人类总是错误的认为自然万物是需要关照的，是需要照顾的，所以说我们人类也总是过多的，总是要求自然宇宙给予人类关照。我们人类从来不去想一想什么时候去和谐自然宇宙，也就是关照一下自然宇宙？就像对于自然的太阳本身来说，它每天都在做什么，每天又没在做什么，这样太阳的目的和追求又是什么？太阳本身在发光，对它来说是顺应自然的发着光发着热，它是地球万物一切生命生存的根本保障。如果离开了太阳，地球上一切生命的生存都会发生困难。可太阳是怎么生存的呢？我们人类关照过它吗？
所以说天上太阳永远是太阳，是吧？太阳需不需要人类关照它，总是每天从东方升起，从西方落下，从东方升起，从西方落下，总是这样，是吧？它还是那样的规律。所以我们讲再深刻一点就是我们人类和太阳本来就是一个自然宇宙不可分割的这么一部分整体，现在太阳是太阳，我们是我们，难道是太阳把我们分开的？不是的。所以我们经常说我们每个人的心中都有一个清新的太阳，每天都是同样的灿烂辉煌，所以现在可以说回归也是在这里可以得到验证一下，就是说现在没有人去关心自己心里的太阳，是吧？所以为什么要回归心灵，回归自我，就是指我们每个人心里都有一个太阳，同样和天上的太阳同样清新、同样温暖、同样明亮，是吧？说这些我的主要目的就是通过谈太阳，谈和人生的关系，回归自然、回归自我、回归心灵，从中悟出我们自然做人的一些道理。
每个人都有三个医生，第一个医生是心身平衡医生；第二个医生是心身平衡医生；第三个还是心身平衡医生。我是为了强调一下就是了。实际就是一个医生，除此没有。
心身平衡，那另外就是说心身平衡除了告诉大家它是医生以外，自己做自己的医生以外，那就是心身平衡是个基础，生命的基础。所以打个比方就是那个“一”。
有些朋友也让我谈一谈，觉得谈理念的东西多了一些，观念比较多，能不能谈一些具体的养生方法？从今天开始我想谈一谈这方面的，比如咱们《自然智慧养生学》里面其中有一个就是通过朗诵来养生。咱们《自然智慧养生学——养身学》里面有一些具体的养生方法，比如说人类的生命质量、身体的平衡状态总和人的寿命长短与自我心身平衡的状态有关，所以我们编了一些自然智慧养生的绕口令、自然调心和调身的格言，我觉得这些东西经常念它、朗诵它都可以达到保持心身平衡的这么一个目的与效果，可是说是一种保持心身平衡的良方。不妨我给大家读一点，这是咱们自然智慧《长生歌》里面的一部分格言和绕口令还有诗歌，你比如说：
“百病由心生，寿向心中求，平衡心身是药，失衡心身是病”。再是“人怕无智（“智”是智慧的“智”），智怕不用（你有了智慧就怕不用），(你用)智慧调整，百病难生”。这是其中的一个，这是讲智慧调整生命的这种关系，就是智慧养生了。
“自然效法在何处，得道之人得自然；患病养生方知迟，合道之人自达富。”“自达富”就是自然的就会富有的，是吧？这个“富”是精神的富有，是吧？“心病还需心药医，随缘度日心自安。”这是其中的一段。
“自是心疾（心疾就是疾病，心理疾病）身始病”，那就是只有你心里病了，你的身体才病了，是吧？“心乐便是长生药”，“心乐”，你心要乐了，它就是长生药。“心安是药无需方”，“心安”，心安理得也是一种药，无需什么药方，是吧？所以说“心身平衡在自然”，这是自然大道，最重要的核心就是心身平衡要进入自然态，自然状态。
“会做快活人，凡事莫生气；会做快活人，省事莫惹事；会做快活人，大事化小事；会做快活人，小事化无事。”这是处世来讲的，这是针对处世来讲的，在生活当中你要做个快活人，是吧？讲这么四点。有了事不要生气，人们遇着事，你有事不如无事，是吧？再一个你有了大事化小事，就是有了小事还不如无事呢，对不对？所以小事化成无事。这样你才能真正做快活人。
“劝世人，莫枉求，得休时，且罢休，功名富贵无生就，粗衣淡饭随时过，劳碌奔波早白头，清闲自在多长寿。”你“得休时且罢休”，不要追求起来没完，主要还是一个安静的心，自然的心。
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