下棋：
借下棋，可调养燥心。但绝不可不认真，也不能太认真。
人生如下棋，不得贪胜，不得弃子争先。
善玩棋的智者，不在棋盘，而妙在棋心。玩自然之棋，输赢皆在乎自然之心。棋子放哪都是棋路，棋路步步都需棋子。面对眼前的棋盘，举不起自然的棋子，能拥有自然的棋盘，才能达到心中无棋之境。
自然宇宙处处是棋盘，处处是自然之棋子,该怎样下就怎样下。
心里无棋才有棋,处处是棋盘,处处是棋子,处处是棋路,处处是自然之棋。
千物万象，变不离道。自然之道，亙古不变。借下棋，观天地之深广，思人生之浅狭。
棋中有棋，棋里养生，胜负抛之心外，无心则胜.无胜则乐,无乐则寿。
让自己的神经进入一种畅通无阻的状态。这种状态就是自由的状态，自然的状态，安详的状态。平常心不是那样简单的事情，是一种很高的精神境界，一定要在生活当中，找到自然智慧的状态.
围棋是一种高雅的传统文化，有着几千年的历史。聚精会神集中在棋盘上，这本身就是调息状态，思维还在运动。韩国的棋手,几个小时下棋，就一个动作,一动不动,完全静止的状态,达到人棋合一的境地。
二十一世纪的围棋怎么下,和谐就是在棋上平衡的和谐。一盘棋不能什么都是你的,总要有得有失,体现的是一种精神境界。争棋无胜负,如果为了获得金钱去比赛，这棋就下得不自然了。私心杂念干扰下棋的心,不是大家风范。下棋可调整躁心。无杂念则无大病,精神调养是根本。
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